蒜蓉炒空心菜的做法（骨质疏松食谱）
蒜蓉炒空心菜做法简单是骨质疏松食谱的常见菜，不一定要看蒜蓉炒空心菜视频才能学会，但怎么做蒜蓉炒空心菜最好吃，跟着的做法图解来做这道蒜蓉炒空心菜吧 。
【蒜蓉炒空心菜的做法（骨质疏松食谱）】蒜蓉炒空心菜的介绍：
空心菜，原名雍菜，又名，藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜” 。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品 。空心菜是碱性食物，具有降脂减肥的功效，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。
蒜蓉炒空心菜的食材和调料：
空心菜蒜末鱼露
教您蒜蓉炒空心菜的家常做法，如何做蒜蓉炒空心菜才好吃
一、将空心菜用水浸泡30分钟，然后择叶，洗净，沥干 。
二、热油锅，爆香蒜末 。
三、放入空心菜 。
四、快炒至熟，下适量鱼露调味，即可关火上碟 。
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