产妇不能吃哪些食物？产妇不能吃哪些食物和水果？
产妇在产后是有很多注意事项的 ， 比如一些生活起居方面的 ， 比如天气比较冷的时候一定不能受凉 ， 再就主要是一些饮食方面 ， 其实是有很多饮食禁忌的 ， 那么 ， 产妇一般都不能吃哪些食物呢？比如不能吃什么水果呢？当然产妇还需要注意卫生问题 ， 产妇卫生方面又有哪些需要注意的呢？
【产妇不能吃哪些食物？产妇不能吃哪些食物和水果？】1、辛辣刺激
产妇在哺乳期间胃口不好的时候总想吃一些辛辣刺激的食物来刺激味蕾开开胃 ， 但是这段期间辛辣刺激食物吃多了的话 ， 容易导致产妇出现内热 ， 伤津耗气 ， 加重气血虚弱 ， 出现口舌生疮 ， 便秘等症 ， 而且容易导致乳汁减少或者导致宝宝喝母乳上火 。
2、油炸食物
淀粉类的食物经过油炸之后容易产生丙烯酰胺 ， 而且油温越高 ， 产生的丙烯酰胺越多 ， 这是一种对人的大脑伤害巨大的物质 ， 摄入过多的话容易造成记忆力下降 ， 反应迟钝等危害 ， 婴儿大脑处于发育时期 ， 摄入这种物质伤害更大 。而且这些食物热量较高 ， 缺乏营养又不宜消化 ， 吃了也容易引起上火便秘等症 。
3、寒凉食物
女性生产之后身体气血亏虚 ， 进食过多寒凉食物不利于气血充实 ， 而且容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 同时也不利于恶露排出和淤血的去除 。
寒凉菜肴：马齿苋 ， 黄瓜 ， 冬瓜 ， 苦瓜 ， 竹笋、韭菜均属于寒凉性蔬菜 ， 产妇食用之后容易引起肠胃不适和回奶;动物心肺、鸭肉、鱿鱼等也是属甘凉的肉食 ， 会减少生乳 ， 哺乳期妈妈最好不吃
寒凉水果：梨子 ， 西瓜 ， 柑橘等水果性寒凉 ， 产后女性不宜食用 ， 不利于气血恢复 。
4、产妇不能吃巧克力
巧克力热量高 ， 吃太多容易影响食欲 ， 使身体发胖 ， 而且会导致产妇缺乏身体必须的营养元素;而且产妇食用过多的巧克力 ， 巧克力中的可可碱渗入乳汁 ， 宝宝吸收母乳之后 ， 可可碱在体内积蓄 ， 容易损伤神经系统和心脏 ， 导致肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 对婴儿发育也会产生不良影响 。
5、不宜过咸
产妇吃多了过咸的食物 ， 摄入过多的盐分 ， 容易引起体内水钠潴留 ， 造成身体浮肿 ， 并诱发高血压等症;产妇要少吃盐 ， 但不是说要忌盐 ， 毕竟产妇生产之后出现汗多 ， 尿多现象的时候 ， 排除的盐分也会增多 ， 人体内还是需要补充一定量的盐 。
6、一些水果
(1)冰镇水果
产妇吃水果最好吃常温的 ， 从冰箱里拿出来的水果最好放置半个小时后再食用 ， 避免吃了冰冷食物导致宝宝拉肚子 。
(2)凉性水果
凉性水果有很多 ， 比如西瓜 ， 香瓜 ， 梨子 ， 芒果 ， 柚子等 ， 凉性水果吃太多容易造成消化不良 ， 哺乳期妈妈如果过来食用 ， 还容易导致宝宝腹泻 。
7、产妇卫生
1、“月子”里产妇的会女性私处分泌物较多 ， 每天应用温开水清洗外女性私处 。勤换会阴垫并保持会女性私处清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头 ， 但必须紧持擦浴 ， 不能洗盆浴 ， 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风 ， 室内温度不可太高 ， 也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭 ， 不论何时产妇都要盖厚被的说法 ， 这是十分危险的 ， 尤其是在夏季 ， 极易造成产妇中暑 。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
②开冷气时不要将风口对着产妇 ， 并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的 。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了 ， 一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍 ， 半夜起来喂奶要立刻穿上 ， 才不会受风寒 。
4、产妇“坐月子”期间 ， 进食次数较多 ， 吃的东西也较多 ， 如不注意漱口刷牙 ， 容易使口腔内细菌繁殖 ， 发生口腔疾病 。过去 ， 有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙 ， 结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。产妇每天应刷牙一两次 ， 可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后 ， 应当用温开水漱漱口 。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙 ， 最好不超过3天 。需要注意以下几点：
①在孕期注意摄取钙营养 ， 保持口腔卫生 ， 避免使牙齿受到损害 。
②产妇身体较虚弱 ， 正处于调整中 ， 对寒冷刺激较敏感 。因此 ， 切记要用温水刷牙 ， 并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软 ， 以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大 。
③每天早晚和睡前各刷一遍 ， 如果有吃夜宵的习惯 ， 吃完宵夜后再刷一遍 。
④可在产后的3天采用指漱 ， 即把食指洗净或在食指上缠上纱布 ， 把牙膏挤于手指上并充当刷头 ， 在牙齿上来回、上下擦拭 ， 再用手指按压齿龈数遍 。这种方法可活血通络 ， 坚固牙齿 ， 避免牙齿松动 。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行 ， 指甲是角化了上皮 ， 根本不存在“剪刀风”的问题 。
6、哺乳前应用温开水清洗乳头 ， 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等 ， 以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜 ， 造成乳头皲裂 ， 影响哺乳 。
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