妊娠高血压吃什么好？妊娠高血压的饮食调理？
妊娠高血压是孕妇在怀孕期间比较高发的一种疾病，这种疾病对于孕妇的健康来说有很大的威胁，可能会造成肝脏出血、视力模糊等现象，需要及时的调理，以免影响自身和宝宝的安危，那么对于孕妇来说，妊娠高血压吃什么食物好？下面为大家介绍 。
【妊娠高血压吃什么好？妊娠高血压的饮食调理？】
1、妊娠高血压饮食原则
患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意，应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，这样有助于预防妊高征 。准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物 。少喝浓汤：过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，也会加重肾脏的负担 。
2、妊娠高血压食物推荐
(1)芹菜
芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效 。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状 。
(2)鱼
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多 。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成 。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品 。
(3)鸭肉
鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻 。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效 。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益 。
(4)黄鳝
鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损 。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病 。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝 。
3、妊娠高血压食谱推荐
(1)芹菜瘦肉粥
锅内放适量清水，沸后入芹菜（连叶，茎）段100克，煮熟后投瘦猪肉丝100克，滚片刻入盐，油，味精调味食 。可连续服 。
功效：降压、通肠 。主治妊娠高血压综合征 。
(2)陈皮冬瓜汤
陈皮10克，冬瓜(连皮)250克同入锅煮熟，加少许盐.2次/日，服至肿消 。
功效：行气利水 。主治妊娠高血压；症见水肿，脘闷胁胀 。
(3)山药羊肉粥
羊肉250-500克，山药50克，粳米100-150克 。羊肉切丝，入锅中加水用小火煮至烂熟，再将洗净的山药与粳米一同放入肉汤中，煮成粥即成 。
功效：健脾、安胎、降压 。适宜于妊娠高血压 。
(4)芹菜葡萄汁
鲜葡萄250克，芹菜250克 。将芹菜用沸水烫2分钟，切碎，榨汁；葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀食用 。
功效：降压、促进肠胃蠕动，适宜妊娠高血压 。
4、妊娠高血压的日常护理
（1）保证充足的休息 。患者要减轻工作强度，增加休息时间，应该保证夜间有8~10小时，白天有2小时的休息 。此外，孕妇还要注意尽量保持正确的睡姿，专家建议采用左侧卧位，因为此睡姿有利于尿量的增加，同时对于子宫胎盘的血液循环也有改善作用 。
（2）饮食科学营养 。孕妇可以适当多食用富含高蛋白、维生素，以及低脂肪的食物 。另外，还需要多补充铁元素和钙元素 。需要注意的是，如果没有出现全身浮肿的情况，就没有必要严格限盐 。
（3）适当的药物治疗 。必要时准妈妈还需要服用适量的镇静剂，以达到心绪的平静，以免血压突然升高，对自己的身体和胎儿造成不利的影响 。
（4）注意产前检查 。准妈妈要定期到医院检查，如果出现持续头痛、眼花、恶心、呕吐或身体某部分浮肿等症状，必须及时就诊 。
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