孕妇胃疼吃什么？孕妇胃疼吃什么食物？
引起孕妇胃疼的原因有很多 ， 只是胃疼之后对饮食方面会有一定的要求 ， 有些对胃部有刺激的食物是不宜再吃了 ， 需要适当进食能够缓解胃痛的食物 ， 同时还要注意营养的补充 ， 以免造成胎儿营养缺乏 ， 那么孕妇胃疼吃什么食物好呢？下面为大家介绍 。
【孕妇胃疼吃什么？孕妇胃疼吃什么食物？】1、橘皮生姜水
原料：橘皮12克 ， 生姜12克 ， 红枣7颗 。
做法：将橘皮、生姜洗净切丝 ， 与红枣一并放入锅中 ， 加水煎煮20分钟即可 。每日饮用2次 。
功效：止痛、止呕 。适用于胃部冷痛 ， 痛势绵绵 。
2、胡椒猪肚汤
原料：白胡椒15克 ， 猪肚一个 。
做法：猪肚洗净后 ， 将白胡椒灌入猪肚内 ， 放入蒸锅内 ， 加水蒸熟 ， 调味即可食用 。
功效：暖胃止痛 。对于畏寒胃痛、胃下垂、胃溃疡均有效 。
3、土豆粥
原料：新鲜土豆250克（不去皮）蜂蜜适量
做法：将土豆切碎 ， 用水煮至土豆成粥状即可 。服用时加蜂蜜 ， 每日清晨空腹食用 ， 连服半月 。
功效：缓急止痛 。适用于胃脘隐痛不适者 。
4、老姜茶
原料：老姜250克 ， 红糖250克 。
做法：将生姜捣汁去渣 ， 隔汤蒸10沸 ， 将红糖溶入收膏 ， 以4天服完 ， 每日早、晚各1次 。
功效：温中散寒止痛 ， 适用于寒积胃痛者 。
5、干姜花椒粥
原料：干姜5片 ， 高良姜4克 ， 花椒3克 ， 粳米100克 ， 红糖15克 。
做法：将干姜、高良姜、花椒洗净 ， 姜切成片 ， 以白净的纱布袋盛之 ， 与淘洗净的粳米同加清水煮沸 ， 30分钟后取出药包 ， 煮制成粥服食 。
功效：暖胃散寒 ， 温中止痛 。主治脾胃虚寒、心腹冷痛、胃痛 。
6、糯米百合糖粥
原料：糯米、红糖适量 ， 百合60-90克 。
做法：百合、糯米、红糖加水煮粥 。每日1次 ， 连服7-10日 。
功效：和胃止痛 。主治胃痛 。
7、如何预防胃痛
1、合理的饮食 ， 少食多餐
即三餐定时、定量、定点 ， 一天也可以吃4-5餐 ， 吃饭时间最好控制在30～60分钟 。进食的过程要从容 ， 心情要愉快 。三餐都不宜被忽略或合并 。
尤其是早餐 ， 而且份量要足够 ， 每餐各占一天所需热量的1/3 ， 或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少 。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点 。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐 。
2、食用新鲜食物 ， 少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物 ， 平时的饮食应供给富含维生素的食物 ， 以利于保护胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促进局部病变的修复 。多吃新鲜的水果蔬菜 ， 同时注意营养的均衡 。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒 ， 吃饭时尽量坐直 ， 这样胃酸就不会向上走 。
平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。深吸一口气 ， 吐气时轻慢收缩腹部肌肉 ， 但一定不要勉强用力 ， 否则会感到不舒服 。顺势将肺部气体排出 ， 放松肌肉 。保持该姿势5～20秒 ， 不要憋气 ， 重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？