便秘是癌症的种子
便秘会引发许多病症 ， 例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关 。
只有当您排便频率明显少于平时 ， 或者您的大便变得又干、又硬 ， 并且很难排出时才考虑为便秘 。然而 ， 长期的便秘 ， 会因体内产生的有害物质不能及时排出 ， 被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状 ， 它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率 。
【便秘是癌症的种子】“便秘对人的健康危害极大 ， 不仅可诱发乳腺癌、肠癌 ， 影响儿童智力发育 ， 还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一 ， 因此必须引起人们的重视” 。这是中华中医药学会肛肠分会副会长李国栋教授向公众作出的提醒 。
便秘与肠癌有密切关系
临床资料显示：在发现“乳癌前期病变”的女性中有百分之二十三点二存在便秘症状 ， 而无便秘的仅占百分之五点一；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原 ， 便秘与肠癌有密切关系 。
此外 ， 食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素 ， 可通过血液循环到达大脑 ， 刺激脑神经 ， 使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响 。
医学专家检查结果表明 ， 每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常 ， 而每周大便少于2次者 ， 4个中便有1人乳房细胞发育异常 。长期便秘与乳癌是什么关系呢？
专家发现 ， 便秘者的粪便中存在一种致突变原 。经测定 ， 该突变原与目前已知的几种致癌物质类似 。这些致突变原经肠道吸收后 ， 可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织 ， 这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了 。
便秘危害绝不可轻视
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险 ， 但是如果您年龄较大 ， 患有心脑血管疾病 ， 那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力 ， 这样血压就会升高 ， 机体的耗氧量增加 ， 很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命 。正是这些危害 ， 使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅 。
为了预防便秘的发生 ， 平时应注意合理进食 ， 减少脂肪摄入量 ， 多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物 。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水 ， 能较有效地促进肠道蠕动 ， 有助于排便 。蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说 ， 不仅有滋补、美容的功能 ， 还能起到润肠通便作用 ， 可适量食用 。有经常性便秘者 ， 可在医生指导下适当服些润肠药物 ， 中药番泻叶有缓泻作用 ， 可每日用3～5克代茶饮用 。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服 ， 对缓解便秘也有一定作用 。
医生推荐防便秘妙方
红薯含有丰富的碳水化合物 。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高 。其中维生素B ， B的含量比大米分别高出6倍和3倍 。
红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖蛋白质的？昆合物 ， 可润滑消化道 ， 促使肠道排出较多的脂肪和毒素 ， 达到大侧颐畅的目的 。红薯还是一种抗癌佳品 。
红薯能保持动脉血管的弹性和光滑 ， 保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑 ， 能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩 。它还能与无机盐类形成骨质 ， 使软骨有一定的弹性；能中和体内过多的酸性物质 ， 有助于维持机体的酸碱平衡；对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用 。
温馨提示
红薯能防癌 ， 除此之外 ， 番茄、洋葱、胡萝卜、海带、香菇等均有 防癌的功效 ， 所以平时生活中不妨多吃一些这样的蔬菜 。
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