孕妇长斑吃什么好？孕妇长斑吃什么好得快？
怀孕期间的女性，身体内的激素会发生变化，有些平时没有的肌肤问题，到怀孕的时候突然显现出来了，有些孕妇在怀孕的时候会发现脸上开始长斑了，爱美的女性又不能使用一些带有化学物品的祛斑产品，通过食疗能缓解长斑情况，那么孕妇长斑吃什么好得快呢？
【孕妇长斑吃什么好？孕妇长斑吃什么好得快？】
1、美肤汁
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
功效：有补水嫩肤的功效 。
2、牛奶核桃饮
原料：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。
做法：将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
功效：有美白祛斑的效果 。孕妇常喝不但能预防长斑，还可以促进胎儿大脑发育 。
3、大豆甜汤
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克 。
做法：洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。每日3次 。
功效：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。对消除黄褐斑很有功效 。
4、西红柿汁
原料：西红柿2个 。
做法：将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁，每天喝1杯西红柿汁 。
功效：西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
5、番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉酱 。
做法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成 。
功效：富含番茄红素和VC，可大大发挥祛斑效力 。
6、桃仁牛奶芝麻糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克 。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。
功效：润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
7、吃什么预防长斑
食物一：猕猴桃
维生素是能够帮助准妈妈们预防妊娠斑的出现，或是抑制体内黑色素形成的最佳的营养物质了 。所以准妈妈们若是想要预防斑点的出现，就一定要记得在孕期多吃一些富含维生素，尤其是富含维生素C的食物，譬如猕猴桃 。猕猴桃是水果中的祛斑之王，其不仅富含维生素C，还含有维生素D、钙质等营养元素，能够很好地帮助准妈妈们防止体内的黑色素斑点的形成，防止色素沉淀 。不过，小编要提醒准妈妈们，猕猴桃虽然有非常好的淡斑、祛斑的功效，准妈妈们也不能吃太多哦，否则可是很容易造成拉肚子的 。
食物二：西红柿
西红柿也是很多爱美的年轻女士和爱美的准妈妈们最常食用，以此来进行抗斑的水果了 。的确，西红柿也是富含维生素C的水果，准妈妈们多吃西红柿就能够达到护肤、美肤、防止斑点生起的功效 。准妈妈们不论是生吃西红柿，还是将西红柿榨成汁来饮用，效果都是有的哦！
食物三：柠檬
柠檬也是最常被女士们用于美容的水果啦！柠檬中所含有的枸橼酸能够防止色素沉淀，能够帮助准妈妈们抗斑、祛斑 。同时，柠檬还有美白的效果 。有条件的准妈妈们不妨每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜，效果都是很不错的呢！但其实，很多准妈妈们受不了柠檬的酸度，所以小编要提醒准妈妈们，柠檬虽好，也不能贪多哦！毕竟柠檬中的酸对您的牙齿还是会有刺激的呢！
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