青少年增高能吃人参吗？青少年怎样能长高？
人参是一味比较珍贵的中医 ， 也是一款养生价值非常高的食材 。所以生活中很多人购买人参产品或者用人参煲汤来补身 。由于青少年正处于发育的阶段 ， 很多家长为了想让孩子能让在能多长高 ， 于是选择让孩子吃人参或者人参制成品来补身体 。那青少年可以吃人参吗？
1、具体分析
人参是一味补气血的重要 ， 对于长高没有效果 。一般青少年正处于身体比较有活力的状态 ， 如果身体比较健康 ， 是不用吃人参的 ， 如果吃人参反而会对身体有害处 ， 会导致闭气 ， 容易出现胸闷腹胀等症状 ， 而且吃人参容易出现上火的症状 。但如果青少年的身体比较虚弱的话 ， 可以适当食用人参来补身体 。
2、人参的功效
【青少年增高能吃人参吗？青少年怎样能长高？】人参的功效非常多 ， 其主要功效是用来补气血 ， 对于年老体弱的老年人来说可以吃人参来补身体 。孕妇在生产之后身体比较虚 ， 也可以食用人参 。一般体虚或者贫血的人适合吃人参 ， 可以补气血 。人参还可以缓解神经衰弱、增强身体免疫力 。人参还能强心、抗心肌缺血 ， 对人体有非常多的好处 ， 但一般不适合青少年吃 。
3、增高饮食推荐
青少年正处于身体发育的黄金时期 ， 一般在青春期 ， 男女生的身体都会长高 。如果家长或者青少年担心自己长不高 ， 在平时可以通过饮食调节和运动的方式来增高 。在饮食上 ， 要多补充钙质等微量元素 ， 还要多吃水果蔬菜来补充维生素 ， 此外还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物 。在运动上要做一些跳绳、篮球等跳跃性比较强的运动来促进骨骼发育 ， 此外也可以通过游泳来增高 。
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