薏米月经期间能吃吗？月经期可以吃薏米吗？
薏米是一种极好的祛湿食材，很多风湿患者都会经常食用薏米，已达到祛湿缓解风湿疾病的作用，其营养价值极高，可以有效降低血糖、增强免疫力、镇静安神、美白等，那么女性在经期的时候可以食用薏米吗？经期食用薏米有没有什么影响呢？
1、薏米月经期间能吃吗
薏米月经期不能吃 。女性处于经期时体质较虚弱，而薏米的微寒的食材 。女性处于经期时应食用些温补的食材，这样有利于调养和缓解经期的身体健康 。
2、经期吃薏米的危害
(1)痛经
大部分女性朋友经期往往伴随着痛经症状的出现，如果此时食用薏米会加重体内的寒气，加重痛经的症状，同时还会降低身体抵抗力，病毒易侵入身体 。
(2)经期延长
薏米对于经络有一定的凉寒作用，对于经期不准和月经量少的女性来说以避免食用，以免导致经期的延长 。
(3)月经不调
女性处于经期或者痛经期间大多有失血的现象，抵抗力也较弱，此时食用薏米会导致气血受寒、经络不畅，易导致月经不调的症状出现 。
3、经期吃什么好
女性处于经期时，气血较弱，应食用些温补、暖性的食材较佳，同时具有一定的排血排污的食材更好 。常见的有红糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材 。忌食用一些寒凉、刺激性强的食物 。
4、薏米的宜忌人群
适宜人群：患有胃癌、子宫癌、关节炎、急性肾炎水肿、脚气病、青年性扁平疣、青年粉刺适宜食用薏米 。
禁忌人群：体虚胃寒、孕早期妇女、月经期女性、便秘者、遗精、遗尿患者不宜食用薏米 。
5、吃薏米的注意事项
1，薏米不能吃太多，其含有的糖类粘性较高，吃多了易导致消化不良等症状 。
2，薏米不能菠菜一起食用，会降低菠菜的营养价值 。
6、薏米的功效作用
健脾，渗湿，止泻，排脓 。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎 。常用量9～30克 。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓
1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张
2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜
3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩
6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用 。对风湿痹痛患者有良效
7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力 。
8.水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣
9.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。
10.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!
11.薏仁有减肥、治面疱的作用!每天食用 60 克薏仁，可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用 。
12.预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用 。
13. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
【薏米月经期间能吃吗？月经期可以吃薏米吗？】
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