孕妇嘴巴没味道怎么缓解？孕妇嘴巴没味道怎么调理？
孕妇吃的食物既需要考虑自身的营养健康 ， 也要考虑未出生的宝宝的健康 ， 所以饮食上要格外注意 ， 可是有些孕妇在怀孕期间吃不下食物 ， 嘴巴里面没有味道 ， 又比较担心孩子的健康状况 ， 非常着急 ， 心有余而力不足 ， 那么孕妇嘴巴没有味道要怎么调理呢？
1、吃些开胃的食物
孕妇嘴巴没味道往往与妊娠反应有关 ， 是正常的 ， 大部分怀孕的女性都会有的 ， 可以吃一些酸性的食物如杨梅、陈皮、柳橙、金桔、西红柿等 ， 能帮助孕妈咪缓解孕吐 ， 平时也可以含服话梅等提味零食 ， 来缓解嘴巴没味道的情况 。
2、适当清理舌苔
孕妇嘴巴没味道可能与舌苔特别重有关 ， 不仅口里没味 ， 而且说话时口腔还有异味 ， 这个时候建议每天早上刷牙后可以顺便清洁一下舌苔 ， 并彻底清除残留在舌头上的食物 ， 有助于消除口腔内的细菌及异味 ， 并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉 ， 而不至于口中无味 。
3、时常漱口喝水
孕妇可以时常漱口 ， 将口中的坏气味去除 ， 也可以准备一些降火的饮料 ， 或茶水、果汁等 ， 以除去口腔中的异味 ， 并且同时注意饮食前后的口腔卫生 ， 能有效缓解嘴巴没味道的情况 。
4、生活调理
为了避免口内无味 ， 每天应多吃点新鲜蔬菜和水果 ， 因其中含有多种维生素和微量元素 ， 有保护舌乳头味蕾的作用 。每日口服维生素C可刺激舌乳头味蕾 ， 每天做口腔运动 ， 叩齿咽津 ， 强身健齿 ， 可促进唾液分泌 ， 延缓舍乳头味蕾老化 。
5、必要时就医
孕期嘴巴没味道若一直不能缓解 ， 极度影响正常食欲 ， 以致于减少进食量 ， 摄入营养素不足 ， 则会影响到胎儿的营养需求 ， 所以可就医 ， 考虑消化不良或胃动力减弱 。另外看看是不是有口腔感染 ， 需要积极对症治疗 。
6、孕妇饮食禁忌
1.避免喝酒
如果喝太多酒 ， 会令胎儿畸形 ， 影响胎儿智商和生理上的发展 ， 基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
2.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片 ， 令孕妇过胖 ， 从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况 ， 除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外 ， 分娩时也会有困难 。
3.不要过量吸取维他命A 。
孕妇摄取太多的维他命A ， 会导致早产和胎儿发育不健全 ， 所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A ， 其中猪肝含极丰富维他命A ， 孕妇切忌过量进食 。
4.要限制饮用含咖啡因的饮品 。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长 ， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况 ， 也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品 ， 如果非喝不可 ， 每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
【孕妇嘴巴没味道怎么缓解？孕妇嘴巴没味道怎么调理？】
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