高龄产妇血压高怎么办？血压高的产妇吃什么比较好？
孕妇在怀孕期间容易出现高血压的症状，对于高龄产妇而言，本身怀孕容易产生的危险就比较多，如果患上高血压则需要特别小心了，孕妇高血压会导致子宫和胎盘的供氧都会不足，会对胎儿和自身都会产生非常危险的影响 。那高龄产妇高血压高怎么办呢？
1、每天卧床10小时以上
高龄产妇若出现血压偏高的情况，那要及时调整生活作息 。要争取每天卧床10小时以上，以增进血液循环，改善肾脏供血条件 。睡觉时采取左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧 。还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿 。
2、控制钠盐的摄入
孕期血压偏高要调整饮食习惯，要控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3～5克以内 。饮食要低脂肪（以植物油为主，不要大鱼大肉）、低碳水化合物、低钠盐（包括避免那些腌制品、咸菜、酱菜等） 。适当控制体重，不宜过度进补，因为肥胖也容易引起血压升高 。
3、每天监测血压
高龄产妇最好自己购买一个血压计，按时监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录 。并注意观察有无水肿，有无头痛等不适症状 。一但有异常应及时入院就诊 。还要提醒的是，血压偏高的孕妇，最好勤到医院做产检，建议每1～2周做一次产检 。
4、必要时药物控制血压
如果血压过高，必要时准妈妈还需要在医生指导下，服用适量的镇静剂，以达到心绪的平静，以免血压突然升高，对自己的身体和胎儿造成不利的影响 。
如果病情继续恶化，或者是治疗效果不佳，建议先咨询医生的意见，权衡利弊之后考虑是否进行剖宫产，尽早娩出胎儿 。
5、保持情绪稳定
孕妇本身就因为怀孕导致荷尔蒙变化，情绪比较容易激动和起伏，一定要学会调节，心理负担过重或过于焦虑，只会加重病情，对母婴都是没有任何好处的 。注意保持心情轻松愉快，不生闷气、不发脾气，多与家人沟通，听听轻音乐，做些冥想都很有好处 。
6、推荐食谱
（1） 菊茉鸡片
食谱材料：鸡脯肉250克，鸡蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶叶15克，菜心200克，清汤、精盐、味精、绍酒、淀粉、橄榄油各适量 。
制作方法：
1、鸡脯肉去筋膜，切成薄片，加精盐、绍酒、味精、鸡蛋清、淀粉拌匀上浆;菜心洗净;杭菊花、茉莉花、茶叶放入大碗，沸水冲泡，取花茶汁500克 。
2、花茶汁烧沸，倒入鸡片汆熟，捞出;原锅复上火，加入清汤烧沸，加精盐、味精、鸡片、菜心再烧沸，淋上油装盘即成 。
【高龄产妇血压高怎么办？血压高的产妇吃什么比较好？】健康提示： 菊花中的有效成分能明显扩张冠状动脉，增加血流量和毛细血管抵抗力，对妊高征的头胀、头痛、眩晕尤有食疗功效，对高血压和冠心病也有防治作用 。
（2）酸甜三文鱼
食谱材料：三文鱼60克、柠檬汁15克、橄榄油10克、盐3克、胡椒粉3克
制作方法：
1、将柠檬汁、橄榄油混合搅拌均匀 。
2、将三文鱼放入做法一中的搅拌汁中，同时撒上少许盐及胡椒粉，腌制约10分钟 。
3、用橄榄油起锅，放入三文鱼两面煎熟，然后将腌汁一起加热后淋上即可 。
健康提示：肉质细嫩，口感爽滑，增强血管弹性和韧性，防治高血压 。
（3）木瓜花生排骨汤
食谱材料：鲜熟木瓜一个（约500克）、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量 。
制作方法：
1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用 。
2、用清水把干鲜花生仁洗净 。
3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀 。
4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可 。
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