男性怎么壮阳？男性壮阳有什么方法？
许多男性都希望自己能够在性生活方面更加持久有魅力，壮阳是十分关键的，自古以来男性都在探究壮阳的方式，壮阳的方法也有许多，像是食补、按摩等，有许多食物都可以壮阳，那么这些方法具体是什么样的呢？下面为大家介绍男性壮阳的方法 。
1、按摩壮阳法
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的 。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能，但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果 。
具体方法如下：
用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可 。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下 。
请注意：过犹不及只能适得其反!
2、“交替浴”锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法 。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦 。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病 。
3、食物壮阳法
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用 。
常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g 。
2、肉苁蓉鹿鞭羹
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g 。
4、其他方法
1、空冷式锻炼法
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法 。对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效 。
2、刺激腹股沟管部
刺激腹股沟管部可强化睾丸功能 。如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下 。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。
3、丁丁指压法
采用“丁丁指压法”强化性能力 。如前项介绍的“丁丁按摩法”同样的道理，若时常采用“丁丁指压法”按摩丁丁，可有效地提高性能力 。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏丁丁 。由此可增强丁丁神经和血管等的活性化 。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样 。反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起 。丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩 。可早晚在床上进行按摩 。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛 。
【男性怎么壮阳？男性壮阳有什么方法？】
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