男人吃豆腐好不好？男人吃豆腐有哪些坏处？
豆腐是生活中常见的一种食物，主要是由黄豆制成，食用黄豆对人体有非常多的好处，不仅能补充钙质，而且还有提升身体免疫力，预防癌症等功效 。但是近年来的研究表明，黄豆的制成品豆腐对男性不利，长期食用会对身体造成一定的伤害，那男性吃豆腐的坏处有哪些？
1、对男性精子有危害
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响 。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果 。
2、导致肾功能衰退
正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，男性到了老年时期，肾脏排泄废物的能力下降，大量吃豆腐，摄入了过多植物性蛋白质，导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，结果导致肾功能进一步衰退 。
3、引起痛风的症状
豆腐中含有较多嘌呤，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的病人不能吃太多豆腐，特别是痛风病人，吃豆腐太多容易导致痛风发作 。
4、导致碘缺乏疾病
豆腐是大豆制成，大豆中含有一种叫皂角苷的物质，这种物质容易促进人体内碘的排泄，长期食用豆腐容易引起碘缺乏，缺碘容易导致甲亢发生 。
5、大量吃豆腐引起腹痛腹泻
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，大量的食用豆腐不但会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，导致腹泻，腹胀等不适症状出现 。
6、导致动脉硬化形成
豆腐中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下转化成半胱氨酸，半管氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，导致胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成 。
7、对男性好的食物
1、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织 。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收 。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告 。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45% 。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择 。
2、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路 。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质 。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力 。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等 。
3、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养 。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作 。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力 。
4、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳 。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物 。
5、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒 。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率 。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化 。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效 。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升（约2—3两）为宜 。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好 。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收 。
6、把喝水提上日程
人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢 。偏偏男人忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖 。因此，尽量在餐与餐之间多喝水 。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完 。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水 。
8、不能与豆腐同食食物
豆腐与芹菜：忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃 。
豆腐与菠菜：不宜与豆腐同吃 。
豆腐与茭白：不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石 。
豆腐与蜂蜜：蜂蜜与豆腐同食易腹泻 。
【男人吃豆腐好不好？男人吃豆腐有哪些坏处？】豆腐与萝卜：严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿 。
豆腐与南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症） 。
豆腐与韭菜：不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻；不可与牛肉同吃，同吃会令人发燥上火 。
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