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绿豆的美容作用与功效_女人绿豆的美容吃法与做法

食材性情概述
绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物 。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都很多 。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值 。有“济世之良谷”的说法 。
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效 。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，雨且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义 。绿豆还有解毒作用，如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理 。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健 。
美容作用功效及科学依据
(1)绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效去除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩 。
(2)绿豆特有的保湿成分及矿物质供给皮肤充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力 。天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力 。
(3)从绿豆中萃取的特殊成分抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维生素C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器 。
(4)萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳 。
(5)植物本来的生命力根源——种子成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机 。绿豆的种子的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生 。
美容的方法
绿豆汤洗面奶
功效：祛痘 。
用煮好的绿豆汤洗脸，价格便宜，祛痘效果又显着，应该算是个好方法吧，各位青春痘患者不妨一试 。
绿豆粉面膜
功效：去除角质 。
材料：绿豆粉4茶匙、蒸馏水 。
做法：绿豆粉加人适量的蒸馏水后拌匀，将面膜敷于面上 。约15~20分钟后用温水洗净 。每周可做二、三次 。此面膜可以清洁肌肤，去除角质、减少痘痘的发生、不上火 。
控油保湿面膜
材料：绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、1汤匙纯乳酪或适量蜂蜜 。
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混人乳酪或适量蜂蜜拌匀，将面膜敷于面上约15分钟后用清水洗净便可 。每周可做2~3次 。
这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎、抗菌和清洁的功能 。干性肌肤不宜使用 。
绿豆粉刺面膜
功效：去除粉刺 。
材料：绿豆粉30克、白芷粉15克、蛋清1个 。
做法：将绿豆粉与白芷粉混合均匀，放入罐中备用 。将蛋清打泡后加入适量粉末调匀 。将面膜敷于面上，注意避开眼、鼻等部位，在其四周涂敷，干燥后洗净 。
美白面膜
材料：绿豆粉10克左右、珍珠粉0.5克、薏米粉10~20克 。功效：此面膜每星期只需做1~2次就能明显改善暗、黄肤色，使皮肤彻彻底底的白皙、动人 。
做法：将准备材料加人少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右，用清水冲干净即可 。
温馨提示
以下几类人不适合饮用：
属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病 。
老人、儿童以及体质虚弱的人 。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻 。
正在服用各类药物的人 。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物 。然而，这些解毒成分也会降低药效，影响治疗 。
另外，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐 。
趣味链接
有一位小MM，前一阵子为复习迎考，承受巨大的考试压力，在每天紧张复习的同时，青春痘不知何时以星火燎原之势布满她的整张脸 。妈妈认为是天太热，内火重而导致的，便帮她煮了好大一锅绿豆汤，让她消火去暑，她也顺着老妈的意，每天吃一点 。
一日，她看着多出来的好多绿豆汤水，心生一计：既然绿豆是清热解毒的好东西，那如果用绿豆汤水来洗脸，会不会对祛痘有帮助呢?抱着试一试的心情，她把绿豆汤水加热到适宜温度后，倒入脸盆里，然后洗了大概5、6分钟，洗的时候就觉得很舒服，洗完后，一照镜子，明显觉得脸上的青春痘小了很多 。后来改用绿豆泥敷在脸上，效果也不错 。
【绿豆的美容作用与功效_女人绿豆的美容吃法与做法】就这样坚持了一个星期，她的皮肤又光洁如新了，困扰她的烦恼消除了，别提她有多高兴了 。

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