腹部发凉是怎么回事？腹部发凉怎么调理？
有一部分女性可能偶尔会出现腹部发凉的情况 ， 如果有这种情况出现很有可能你是虚寒体质 ， 腹部是有很多脏器 ， 如果发凉会导致脏器血液循环减慢 ， 造成供血不足 ， 就可能会出现一些疾病 ， 那腹部发凉是怎么回事？腹部发凉怎么调理？
1、易出现不适
（1）消化不良
胃肠道中的消化酶在合适的温度下才能顺利消化食物 ， 将它们分解并转化为人体所需的物质 ， 为各个脏腑组织提供能量 。腹部发凉会影响食物的消化 ， 影响各个脏腑组织的供血供养 ， 引起全身性的虚弱 。
（2）面色萎黄
气血生化不足 ， 人的面色就没有光泽 。脾属土 ， 在色为黄 ， 腹部发凉的人脾胃虚 ， 肤色就比较黄 ， 面部萎黄无光 。
（3）腹痛、腹泻
腹部发凉容易引起腹痛、胃痛、肠鸣、腹鸣、腹泻等现象 。
（4）前列腺问题
下腹部是藏肾的地方 ， 腹部寒凉会导致肾阳虚 ， 肾主水液代谢的能力就会下降 ， 引起尿频、尿急、遗尿等问题 ， 引发前列腺病症 。
（5）性功能低下
腹部寒凉引起肾寒 ， 会导致男性阳痿、早泄、遗精、滑精等问题 ， 影响性功能 。
（6）痛经
腹部寒凉的女性容易出现痛经现象 。
（7）宫寒不孕
胎儿的正常发育需要合适的温服 ， 腹部发凉容易引起女性宫寒不孕、习惯性流产等症 。
（8）免疫力低下
腹部寒凉的人全身供血不好 ， 免疫力低下 ， 肤色晦暗 ， 容易得皮肤病 ， 稍微受凉就容易感冒 。
2、缓解的方式
（1）轻度运动 ， 简单的对应方法是轻度运动 ， 运动太过激烈反而会让身体造成负担 ， 健走与伸展操即可 ， 能散步效果更好 。
（2）改善内脏型虚寒的散步方式：首先背部挺直 。双手摆动时手腕不要弯曲 ， 行走时将手大大挥动到水平位置 ， 如此可透过离心力让血液流动 ， 也能动到肩膀关节与肩胛骨 ， 对肩颈僵硬也有效果 。双脚为了能动到大腿 ， 尽可能大步往前效果最佳 。如此只要走10~15分钟即可 。
（3）一年四季都围着肚围 ， 是最好的保健方式 。实践後患者纷纷表示肠胃不适大幅好转、变得不容易感冒、排尿变得顺畅 ， 浮肿全消失了等等 。
（4）腹部按摩 ， 腹部按摩可让内脏变得温暖 。特别是肚脐周围有许多淋巴 ， 好好按摩也可促使淋巴循环变好 。按摩法为平躺下来 ， 放松地立起膝盖 ， 维持这个姿势 ， 从肚脐的右下方用手指描绘小小的「の」字形五次 ， 顺时钟绕一圈约是8~10次 。
（5）饮食改善食物务必有热食 ， 沙拉之类的生菜会导致身体虚寒 ， 务必搭配热汤一同时用 。避免冷水与冰果汁 ， 而以热水和茶代替 。可多吃姜、黑胡椒、辣椒、肉桂与辛香料等等 ， 富含暖活身体成分的食物 。
3、温馨小提醒
即使是宫寒的女性 ， 也不建议自行进补调理 。因为人的体质并非一成不变的 ， 而一些特殊时期 ， 如月经期间也不能胡乱进补 。曾诚提醒 ， 宫寒的调理最好是辨证治疗 ， 弄清楚到底是肾阳虚还是脾阳虚 ， 抑或是脾肾阳虚 。而且最好在医生进行体质辨识和建议下进行调理 ， 让医生根据个人的状况遣方施药 ， 通过中药调理或者食疗 ， 结合市面上一些辅助手段暖宫贴、理疗等等方式整体调理 ， 才能达到更好的效果 。
【腹部发凉是怎么回事？腹部发凉怎么调理？】
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