宝宝适合吃什么水果？宝宝适合吃什么水果？
当宝宝稍微长大一些，开始吃固体食物的时候，父母就恨不得将全世界各种美味有营养的食物都给宝宝吃，但是这些食物真的都适合宝宝吗？到底哪些食物对于宝宝的健康的有利呢？下面给大家介绍一下适合宝宝吃的几种食品，包括水果、蔬菜、肉类以及豆类等 。
1、西兰花
西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症 。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的 。
2、南瓜
南瓜是一种很好的维生素来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后很容易做成泥状，很适合给宝宝做辅食 。可以撒上 干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，还可做南瓜饼、南瓜粥 。
3、深色绿叶蔬菜
建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等 。
【宝宝适合吃什么水果？宝宝适合吃什么水果？】4、扁豆
豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择 。
5、肉
记得多给宝宝吃红肉，因为红肉富含铁和锌，把肉炖致烂软，将肉汤和肉泥都给宝宝吃，才能营养全吸收
6、牛油果
牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育 。
7、蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处 。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥 中添加一小勺酸奶 。
8、柑橘
柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力 。
9、酸奶
酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，断奶还是钙和维生素的良好来源，也有助于发展健康的骨骼和牙 齿 。可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶 。
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