女人吃桑椹的好处与禁忌_女人吃桑椹的作用功效
别名：
桑果，桑实，黑椹 。
性味：
性寒，味甘 。
功效：
滋阴养血，补益肝肾，祛湿解痹，聪耳明目 。
适应症：
更年期综合征，女子性冷淡，产后血虚便秘，闭经，病后体虚，肺结核，中风后遗症，淋巴结核，头晕，耳鸣，耳聋，神经衰弱，失眠，自汗，盗汗，风湿性关节痛，遗精，习惯性便秘，贫血，须发早白 。
药理作用：
·桑椹的药理作用，历代医家多有论述 。《随息居饮食谱》：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风；清虚火 。”《滇南本草》：“桑椹益肾而固精，久服黑发明目 。”《本草纲目》：“捣汁饮，解酒中毒 。酿酒服，利水气，消肿 。”
女人吃的好处：
在我国，桑椹主产于浙江、江苏、四川、湖南、河北等地 。桑椹，嫩时色青，味酸，老熟后变为紫黑色，味甜多汁，是一种风味独特的小浆果 。桑椹，既可洗净鲜食，又能酿酒，制膏，做饮料等 。
桑椹中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、芳香甙、尼克酸、烟酸、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙等多种成分 。
桑椹可滋肝肾之阴，清虚热之火，故更年期综合征阴虚阳亢者食之有补益疗疾之用 。女子性冷淡若伴有燥热口渴，心烦易怒，口苦，头晕诸症，食用桑椹亦有不错的治疗效果 。肝肾阴亏所致的闭经，常伴有腰膝酸软，心烦潮热，消瘦，阴部干涩，性欲淡漠等症，宜食用桑椹以改善症状 。
桑椹有滋阴养血的作用，故产后血虚头晕，贫血患者，以及阴血亏虚引起的神经衰弱，失眠患者，食用桑椹有治疗的功效 。女性分娩时失血较多，故产后宜饮用桑椹酒，每次1小杯，每日2次，以尽快恢复体质 。须发早白、耳鸣、耳聋多由肝肾亏虚所致，因此宜食用桑椹及其制成品，以为补益食疗之用 。
食用桑椹，可促进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，有助于排便，因此适宜产后血虚便秘，老年肠燥便秘及习惯性便秘者食疗之用 。
食用桑椹，可促进血红细胞的增殖，提高白细胞的生物活性，因此，对动脉硬化、冠心病、高脂血症、贫血及神经衰弱诸症有辅助治疗作用 。桑椹还具有抗衰老的作用，经常食用，对未老先衰、腰酸腿软、双目昏花干涩诸症有明显的治疗作用 。
温馨提示与禁忌：
煎熬桑椹时忌用铁器 。未成熟的桑椹不宜食用 。小儿不宜多食 。
桑椹乃甘寒之物，故脾胃虚寒、腹泻.、大便溏薄及糖尿病患者，均应忌食 。
食疗小处方：
①取干桑椹30克，粳米100克，冰糖30克，加水煮粥食用，每日1剂，连服5~7日 。适用于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣，视力减退，须发早发及肠燥便秘等 。
②取桑椹20克，五味子10克，水煎服，每日1剂 。适用于自汗、盗汗 。
③取桑椹30克，炒枣仁15克，水煎服，每日1剂 。适用于失眠、健忘 。
特别推荐：
桑椹龙眼酒
用料：桑椹、龙眼肉各30克，白酒500毫升 。
【女人吃桑椹的好处与禁忌_女人吃桑椹的作用功效】制法：
将桑椹、龙眼肉洗净，晾干，浸入白酒内，密封贮后，7~10日即成 。每服20毫升，每日3次 。
功效：滋阴养血，益智安神 。
适应症：心悸失眠，体弱少力，耳聋目眩等 。
桑椹冰糖茶
用料：桑椹20~30克(鲜品加倍)，冰糖15~20克 。
制法：
将冰糖捣碎，与桑椹一同放入杯中，冲入沸水，加盖焖20~30分钟，代茶饮用 。每日2剂 。
功效：滋阴养血，润燥通便 。
适应症：血虚便秘，症见大便干结，面色萎黄，头晕目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脉细涩 。
桑椹杞枣汤
用料：桑椹30克，枸杞子10克，大枣15克，红糖20克 。
制法：
将桑椹、枸杞子、大枣洗净，共置锅内，加水适量，煮沸后改用文火煮30分钟，加入红糖再煮10分钟即可 。每日1剂，2次分服 。
功效：滋补肝肾，益气养血 。
适应症：头昏眼花，耳鸣，遗精，便秘，须发早白等 。
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