杏仁南瓜羹的做法（丰胸菜谱）
怎么做杏仁南瓜羹好吃?学做杏仁南瓜羹需要哪些食材?为您提供杏仁南瓜羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味杏仁南瓜羹!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
杏仁南瓜羹的简介：这次的南瓜羹里的南瓜打得不是很细,包括里面的杏仁也不是很细 ， 总觉得有点咀嚼感似乎更香 。吃过之后同以前的比较 ， 特别是吃到里面的杏仁碎 ， 口感真是香多了呢 。
在这个南瓜羹里 ， 我没有放油 ， 也没有放盐 ， 只让南瓜洋葱杏仁三种本身的味道结合,微甜可口 。
南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类,胡萝卜素、B族维生素 ， 维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分 。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果 ， 人们将杏仁称为抗癌之果 。
杏仁南瓜羹的食材：主料：南瓜200g杏仁50g洋葱50g辅料：牛奶200g杏仁南瓜羹的做法图解步骤：
1.南瓜切片
2.洋葱切丝 。
3.杏仁洗净 。
4.烧热锅 ， 下洋葱丝下去炒去香味 ， 我没有放油哦
5.洋葱丝炒香后下入南瓜 。不用炒熟 ， 炒一两分钟即可盛出 。
6.把南瓜和洋葱一起盛出倒进搅拌机里 ， 加入牛奶
7.放入杏仁打成汁 。
8.打成汁后再次回锅 ， 煮熟即可盛出
小贴士：【杏仁南瓜羹的做法（丰胸菜谱）】我这个算是原汁原味,如果喜欢味浓一点,就加点油盐等调味
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