军训怎么防晒最有效？军训如何防晒有用？
开学季眼见就快要到了 ， 不少小伙伴就要踏进大学的校门参加军训了 ， 而军训期间首当其冲需要考虑的问题就是防晒 。那么军训怎么防晒最有效？军训如何防晒有用？
1、提前涂防晒
军训的时候要想达到比较好的防晒效果 ， 那么首先就要在训练之前就将防晒霜涂好 ， 这样就可以让皮肤从出门接触户外强烈的光照开始就得到保护 。
2、防晒量要足
很多人往往觉得防晒霜比较油腻 ， 于是只会在皮肤上涂薄薄的一层防晒霜 ， 但其实防晒霜如果涂少了是达不到较好的防晒效果的 。一般来说防晒霜的用量起码需要达到一元硬币大小的量才可以 。
3、随时要补涂
防晒霜一般只能维持几个小时 ， 再加上军训时会出汗 ， 因此防晒霜实际能起到保护作用的时间也就三四个小时左右 ， 所以大家需要带一些小的防晒霜在身边 ， 军训休息时就取出补涂一下 。
4、晒后需调理
经历看一天的军训之后 ， 晒后的调理是非常重要的 ， 大家需要多喝水同时还要多吃些新鲜的瓜果蔬菜 ， 这些食物能够给肌肤补水同时还能起到帮助美白的作用 。但是需要注意的是 ， 军训期间尽量避免食用柠檬、芹菜等感光食物 ， 以免皮肤变黑 。
5、温馨小贴士
不少人对于军训防晒感到最迷茫的就是防晒霜的挑选问题 ， 其实军训时只需要挑选适合户外防晒的防晒霜就可以了 ， 因为一般来说 ， 户外防晒用的防晒霜就能够起到较好的防晒效果了 。另外 ， 还需要提醒大家的就是 ， 用完防晒霜之后一定要卸妆 ， 以免残留的物质刺激到皮肤 。
【军训怎么防晒最有效？军训如何防晒有用？】
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