清洁不当危害健康( 二 )
B、用纸擦不如用温水洗
英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代 。这篇报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因 。中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心 。
防癌妙招：最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买的时候还要看看包装上写的是不是100%原木浆，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质 。象牙白色的卫生纸最好 。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量 。
C、最好装个小夜灯
夜里上厕所时，迷迷糊糊地打开电灯开关，突然的光亮让人眼前一花，殊不知，这样简单的动作就打开了细胞癌变的“开关” 。英国和以色列的研究人员发现，突然的光亮会打乱人体生物钟，让脑部负责细胞分裂的组织受到伤害，引发潜在癌细胞过度反应 。
防癌妙招：夜间上厕所，千万别急着开大灯 。最好在厕所里装个小夜灯，整夜开着也不会影响家人休息 。微弱的光亮既不会让你起夜时受到刺激，还能避免看不清路而跌倒 。
D、洗发水用量要减半
沐浴露、洗发水等很多洗护用品中都能发现二恶烷的身影，它主要来自其中一种全球使用最广、叫AES的表面活性剂 。洗护用品里乳化、洗涤、发泡、保湿、润滑、杀菌、去污、抗静电等作用，靠的都是它 。
防癌妙招：虽然二恶烷对动物存在明确的致癌性，对人类只有可能的致癌性，但美国着名癌症学家曼高斯医生还是提示，一款洗发水里平均含有25种化学物质，买的时候一定要选择化学成分最少的 。洗头次数不能太频繁，两三天一次即可；从现在开始，洗发水的用量最好减半；洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中；洗头、洗澡之后一定要多冲洗几遍，一直到身上没有滑腻的感觉为止 。首都儿科研究所皮肤科刘晓燕主任提醒，沐浴露也不要选太香的、颜色太鲜艳的，对孩子来说尤其如此 。
【清洁不当危害健康】E、坐马桶一定要“短平快”
坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤 。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害 。
防癌妙招：袁凤兰建议，排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间 。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些 。
水果怎么洗最干净
电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0.03%残留物 。
常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来竟在没有任何虫害的情况下枯死了，后来查出原因竟是这棵死掉的雪松靠近食堂门口，最近经常有洗洁精水直接流到树根上导致了它的死亡 。
清洗思路：巧洗水果可选择用食盐
有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害 。
洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了 。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净 。
另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用 。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉 。这样洗出来的水果就可以放心吃了 。
葡萄怎么清洗最干净？
葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来 。
桃子怎么清洗最干净？
问题：新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除 。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了 。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了 。
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