冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够( 四 )
但老年人运动时一定要量力而行 ， 别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目 。
结语：因为气候寒冷 ， 许多人不愿意参加体育运动 。但正如俗话所说：“冬天动一动 ， 少闹一场病；冬天懒一懒 ， 多喝药一碗 。”“夏练三伏 ， 冬练三九 。”这些都说明 ， 冬季坚持体育锻炼 ， 也是非常有益于身体健康的 。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 春季饮食养生小窍门
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 冬季 不同体质也需要食疗强身
- 肛裂便秘吃什么呢
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方