上班族喝什么茶抗疲劳
上班族喝什么茶抗疲劳
上班族每天少则8个小时对着电脑 ， 长则10几个小时 ， 电脑的辐射对人体产生极大的危害 ， 用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题 。上班族喝什么茶是最好的呢 。
“茶”是中国一大饮料 ， 部分地区更有每天喝茶的习惯 ， 喝茶的好处有哪些呢？茶叶中含有多种的营养素 ， 有利于人体健康 。作为白领一族 ， 每天长时间的面对电脑喝什么茶最好呢？小编给各位电脑族推荐以下的花茶 ， 其中枸杞菊花茶是最为推崇的 ， 因为其有明显的清热明目作用 ， 对于用眼过度的白领一族来说最为适合 。
电脑族喝茶叶有什么好处
上班族每天少则8个小时对着电脑 ， 长则10几个小时 ， 电脑的辐射对人体产生极大的危害 ， 用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题 。上班族喝什么茶是最好的呢？跟着小编来了解一下上班族喝茶的好处吧 。
1、早上喝绿茶
建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶 ， 开始一天的工作 。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C ， 可以帮助消除体内的自由基 ， 保护细胞健康 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 让肌肤保持健康状态 。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢神经 ， 让我们保持精神活力 ， 更好的开展一天的工作 。
小编提示：早上一杯绿茶比喝咖啡健康得多了 。
2、下午喝菊花枸杞茶
经过了一个上午的工作之后 ， 人开始疲劳 ， 精神也没有早上的高涨了 ， 菊花有明目清肝的作用 ， 加入适量的蜂蜜 ， 炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态 ， 对于解郁有很大的帮助 。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助 。菊花还有去毒的作用 ， 对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用 。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效 。
另外还可以来一杯枸杞茶 ， 枸杞有补肝、益肾、明目作用 ， 对于缓解眼睛疲劳有明显的作用 。如果你是一个懒人的话 ， 直接的菊花枸杞茶就省事不少了 。菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒 ， 对于高血脂、高血压、亚健康等均有良好的调理作用 。
枸杞入肝肾二经 ， 有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用 ， 对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等均有良好的保健作用 。长期使用电脑工作的人尤其适合 。
3、晚上喝决明子茶
晚上可以喝一杯的决明子茶 ， 决明子有清热、明目、益筋骨的功效 ， 另外还可以有效的治疗便秘问题 。晚饭之后一杯决明子茶 ， 可以帮助排便 。
上班族喝什么茶好 绿茶提精神
【推荐茶饮】绿茶用80度热水冲泡 ， 加蜂蜜即可 。
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此 ， 我们推荐在上午饮用绿茶 ， 以免影响睡觉 。
上班族喝什么茶好 枸杞茶抗疲劳
【推荐茶饮】无核红枣 ， 枸杞 ， 冰糖 ， 温水冲泡5~10分钟即可 。
疲劳了 ， 还可以来一杯枸杞茶 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身有甜味 ， 可以像葡萄干一样作零食 ， 对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效 。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 这样的搭配很养生 。
上班族喝什么茶好 绞股蓝抗辐射
【推荐茶饮】玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵 ， 绞股蓝2克 ， 绿茶2克 ， 90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
绞股蓝能对抗电子辐射 。玫瑰茄是强抗氧化剂 ， 对电子辐射有保护作用 。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性 ， 能清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 ， 并能吸收体内放射性物质 ， 通过大小便排出体外 ， 减轻或消除X射线对身体的危害 。玫瑰花理气解郁 ， 活血养颜 ， 起辅助作用 。
上班族喝什么茶好 菊花茶保护视力
【推荐茶饮】菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 菊花是首选 。菊花清热解毒 ， 养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。金莲花清咽润喉、养肝明目 。决明子治疗眼疾的功效非常显着 。枸杞子补肝、益肾、明目 ， 是一味很好的滋阴补血食物 ， 每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感 ， 同时使眼睛湿润、明亮 。
上班族喝什么茶好 金银花排毒美容
【推荐茶饮】金银花5克 ， 薰衣草3克 ， 甘草10克 ， 蜂蜜5克 ， 温水冲泡5~10分钟即可 。
【上班族喝什么茶抗疲劳】 金银花清热解毒 ， 消炎去痘 。薰衣草消炎去痘 ， 降火安神 ， 增白紧肤 ， 修复疤痕 ， 促进新陈代谢 ， 促进伤疤愈合 。甘草补脾益气 ， 清热解毒 。蜂蜜自不用说 ， 通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知 。
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