宝宝不睡觉怎么办？如何让宝宝快速入睡？
有的时候宝宝在陌生的环境中，或者光线不舒服、温度不适宜或者大脑高度紧张兴奋的时候比较难以入睡，因此只能哭闹抗议，这个时候爸爸妈妈要怎么样才能让宝宝快速入睡呢？
1、观察睡意信息
在宝宝有睡意产生时，会发出相关暗示讯息，像是揉眼睛、打呵欠等等，建议爸妈要持续观察1至2个星期以后，明白孩子的生理作息时，再来订立适合的睡觉时间 。
2、调至舒适光线
建议父母能利用明亮和昏暗的光线，有助宝宝辨别醒着以及入睡的环境差别 。爸爸妈妈在白天时，可将窗帘拉上以减少光照程度，晚上则将室内灯光关掉，只留一小盏夜灯即可 。
3、调整室内温度
一般建议室温保持在25度左右是最为理想且舒适的气温，另外要提醒家长，别让宝宝穿着太多的衣物，避免因为流汗所造成的不舒适，而使睡眠受到影响 。
4、轻柔质好寝具
材质柔顺轻巧的寝具，能够提供较为舒适优良的触觉感受，有正面帮助宝宝入睡的效果 。但要注意床的四周围，别摆放容易引起窒息的棉被床组或绳索对象，免得宝宝在家长不在身边时出了意外 。
5、温柔抚摸触碰
【宝宝不睡觉怎么办？如何让宝宝快速入睡？】建议家长在宝宝要入睡前或睡眠中醒来时，能利用缓慢且温柔的办法轻拍或者按摩宝宝的身体，有助于宝宝稳定其情绪，并且较为快速进入睡眠 。
6、播放柔美音乐
宝宝的听觉反应相当灵巧与敏锐，建议父母家可以在宝宝入睡以前，播放较为轻柔舒服的乐曲，像是水晶音乐、海浪声等等，营造愉悦的睡眠气氛感 。
7、给予安抚小物
父母在培养宝宝自行入睡的阶段时，可选择几样较为柔软的玩偶或小被子当作宝宝的安抚替代物 。若宝宝在半夜苏醒，较易再自行睡着 。
8、渐进缩短陪伴
不管是新生儿或已被抱哄习惯的宝宝，皆适合以渐进式缩短方式的陪伴法，来协助宝宝培养自行入睡的模式 。像起初由搂抱入睡，再渐渐将身体接触的距离拉开，接着以分床或分房为最终目标等等 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？