女人吃板栗好不好？女人吃板栗有什么好处？
对于干果板栗（栗子）大家都不陌生，既可以直接剥皮生吃也可以烹饪食用，甚至还可以加工成其他的各色美食 。与其他干果相比板栗生吃的口感比较一般，营养也不一定比一些干果高，但板栗无疑是人们吃的最多的干果之一，因为其物美价廉 。那么女性吃板栗好不好？
1、可以吃
女性吃板栗是完全可以的，而且绝大多数女性群体都可以食用 。常吃板栗对肾脏、肠胃、骨骼等部位具有良好的补益效果，可以起到治疗肾虚、补血益气、活血止血、壮骨强身等功效，另外还有助于女性消除疲劳，并且对防治冠心病、高血压等疾病同样具有效果 。
2、吃法建议
板栗可生吃也可烹饪，但一般建议是烹饪后食用 。板栗可搭配的食物非常多，板栗可与鸡肉、鸭肉、猪肉等大多数肉类食品一起烹饪，无论是炖、炒、炸、煮都完全可以，大多营养丰富风味独特 。此外，板栗直接炒熟吃更加香甜可口，一般以糖炒板栗居多 。
3、注意事项
板栗本身属于一种不太容易被消化的食物，多吃易伤脾胃，因此每次不宜吃太多，尤其是肠胃功能不好的人，至于吃多少则完全是根据个人体质情况来定 。此外干果类食品大多热量比较高，板栗含有较多的淀粉，热量也比较高，所以为了不想长胖的话也要合理控制饮食量 。
【女人吃板栗好不好？女人吃板栗有什么好处？】
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