壮阳内幕：如何壮阳？最有效补肾壮阳方法
每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，你是不是觉得很沮丧？这还算好，至少你还能坚持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是幸运的了 。男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力 。如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人！
你所不知道的壮阳内幕：如何壮阳？最有效补肾壮阳方法
一、“交替浴”锻炼法：
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法 。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 。
优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦 。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病 。
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