一天摇呼啦圈30分钟到50分钟能减肚子吗？
首先应该明白，没有局部减脂 。
然后你更需要注重的是呼啦圈的动作是否正确，转的是髋而不是腰，动作不对很可能时间长了有腰椎的损伤 。
【一天摇呼啦圈30分钟到50分钟能减肚子吗？】另外，减肥根本还是热量问题，和做什么动作关系不大 。
其他网友观点不能！但是椎间盘肯定突出！
其他网友观点要减要减肚子，也就是减去腹部的脂肪，只可能有一个办法，就是依靠长期的能量负平衡 。简单来说，每天摄入的能量要少于支出的能量，这样我们每天身体就会调动囤积的脂肪，燃烧它来释放足够的能量，维持我们日常的运动消耗 。依靠呼啦圈运动能不能减肚子，这个不一定，如果你的运动量很大的话，实现了能量的负平衡，那么可以减少脂肪 。如果运动很多，吃的也多，没有实现能量的负平衡，那么是不可能减下去的 。管住嘴，迈开腿，才能真的减肚子，减肥，减脂 。
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