【葡萄干的功效】葡萄干的6个神奇功效
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相信大家都吃过葡萄干，葡萄干是茶余饭后的小零食 。但是你知道吗？经常吃葡萄干的效果很惊人 。下面我们就来看看经常吃葡萄干的神奇功效 。
1.缓解疲劳
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。
2.降低胆固醇
假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
3.缓解贫血
葡萄干也含有非常丰富的铁、镁、铜等营养素，所以它对贫血症状也很有功效 。
4.清除自由基
葡萄干跟生葡萄最不同的地方为葡萄干必须经过曝晒的过程 。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚 。能够保护身体，免受自由基之害 。
5.恢复视力
葡萄干含有核黄素、维生素A、铁所以对视力恢复非常有帮助 。
6.抗肿瘤
葡萄干中含有白藜芦醇这种多酚的成分，它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长 。吃葡萄干能够预防结肠癌；因为葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。
【【葡萄干的功效】葡萄干的6个神奇功效】
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