人一旦开始接触健身是不是就停不下来了？假如健身几年后，停止健身这个人会怎么样？
我有三年以上的健身经验 ， 对此给你一定的建议性回答 ， 希望有所帮助
1.首先健身如果可以一直坚持下来 ， 其实是一种高度自律习惯的体现 ， 很多人只有三分钟热度 ， 然后就没影了
2.如果长时间锻炼 ， 你会越来越有自信 ， 这个是“健身”可以带来的最大的“副作用”吧 。你会越来越欣赏并且认可自己 。越来越好身材可以让你更加热爱生活
3.肌肉形成的原因是因为 ， 肌肉在重力训练时造成肌丝的良性损伤 ， 而后通过饮食蛋白逐渐恢复 。不断破坏恢复的过程 ， 可以使肌肉越来越有型
3.如果真的像你说的 ， 健身很多年以后 ， 因为某些情况 ， 不能继续锻炼下去 。肌肉会慢慢流失 ， 所谓“用进废退”就是这个道理 ， 如果经常废用或者不去锻炼 ， 肌肉没有持续破坏恢复 ， 只是正常工作生活 ， 肌肉会慢慢流失 ， 通过“体测仪”数据可以观测 ， 肌肉量慢慢变小 ， 但对身体 ， 没有什么其他的危害或者什么 ， 就是你的身材又回到原点了
希望对你有所帮助 ， 欢迎回复 ， 提问
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其他网友观点【人一旦开始接触健身是不是就停不下来了？假如健身几年后，停止健身这个人会怎么样？】我觉得这个问题因人而异 ， 刚开始接触健身的人从新鲜好奇到枯燥乏味之间即伴随着身体肌肉
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