孕妇蹲坑安全小贴士-孕妇蹲坑的注意事项
怀孕以后 ， 肚子一天天变大了 ， 孕妈妈的身体重心会发生转移 ， 上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿 。每个孕妇家庭的环境不同 ， 家里没有马桶的孕妈妈就会担心 ， 蹲坑会不会影响到胎儿 ， 下面就告诉大家孕妇蹲坑的一些安全小贴士 。
1、蹲姿
下蹲的时候不能蹲下去太深 ， 用半蹲的状态就差不多了 。
2、两腿分开的宽度
一定要将腿分大点 ， 两脚按八字分开 ， 为肚子腾在一个合适的方位 ， 这样会舒服一点 。
3、如果如厕时间长可直起来休息
如果蹲的时间会比较久 ， 可以蹲一会儿以后稍微直起身来 ， 休息一下 ， 或者调整一下姿势再继续 。
4、可以用椅子辅助
如果方便的话 ， 厕所够宽敞 ， 可以加个半身高的椅子 ， 这样上半身可以趴在椅子上作为支撑 ， 马步扎起来就不会那么累了 。
【孕妇蹲坑安全小贴士-孕妇蹲坑的注意事项】5、可以自作蹲坑椅
如果家庭卫生间的条件也是蹲式 ， 可以买个坐便椅 ， 可折叠的 ， 活动性比较强 ， 也比较便携 。可以算作马桶和蹲坑的合体吧 。或者自己亲自做一下也行 ， 在椅子上挖个洞 ， 然后将椅子架在蹲坑上 ， 再坐到椅子上 。
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