哺乳期能吃水蜜桃吗？哺乳期吃水蜜桃好不好？
科学饮食和健康饮食对于每个人都具有十分重要的作用 ， 尤其是一些处在特殊时期（如经期、孕期、哺乳期、康复期）的人更需要注重饮食 。哺乳期对于年轻妈妈和宝宝都十分重要 ， 这个时期是为婴儿生长发育打下基础的重要时期 ， 那么哺乳期可以吃水蜜桃吗？
1、可以吃
女性在哺乳期可以吃水蜜桃 ， 前提是对水蜜桃不存在过敏情况 。水蜜桃富含人体需要的多种营养元素 ， 对于补充宝妈营养有很大帮助 ， 而且并不会影响乳汁分泌的数量以及质量 ， 所以在哺乳期可以吃水蜜桃 ， 只要不是多吃即可 。另外适合哺乳期女性的水蜜桃吃法是蒸煮 ， 类似于冰糖雪梨 ， 味道和营养都会很不错 。
2、饮食原则
哺乳期女性需要遵循一定的饮食原则 ， 尤其是一些不宜食用的食物 ， 包括会抑制乳汁分泌的食物（如大麦芽、韭菜）、辛辣刺激性食物（如辣椒、酒、咖啡）以及高脂高油食物 ， 另外还有一些容易引起过敏的食物也不宜食用 ， 平时应当多吃富含蛋白质、矿物质以及维生素的食物 ， 包括牛奶、蛋类、瘦肉、蔬菜和水果等 。
3、注意事项
哺乳期女性的引起应当以保证母乳健康为基础 ， 所以一切可能影响到母乳质量的情况都应该重视 ， 例如服药期间 ， 接触到有害物质的时候 ， 运动之后（研究表明运动之后人体会产生乳酸成分 ， 会使乳汁变味） 。另外 ， 当乳汁分泌不足时应当多吃一些可以催乳的食物 ， 如鲫鱼、通草、猪蹄、木瓜、花生 。
【哺乳期能吃水蜜桃吗？哺乳期吃水蜜桃好不好？】
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