在家丰胸小窍门-丰胸的最快方法
木瓜可以丰胸 ， 但生吃木瓜只会适得其反 。从食疗来讲 ， 古人主要是通过木瓜治尿酸 ， 至于治疗产后少乳、丰乳 ， 则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效 。
在家丰胸小窍门-丰胸的最快方法
8个在家丰胸小窍门
扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽 ， 双手在身前紧握哑铃 ， 眼睛直视前方 ， 保持背部挺直 。把哑铃上下抬举到胸前 ， 并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气 。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动 。只要能够坚持 ， 可以让胸部变得更丰满挺实 。
游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳 。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动 ， 尤其是蝶泳和自由泳 ， 可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度 ， 使乳房立刻丰胸挺立起来 。
乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌 ， 促进乳房的发育 ， 起到隆胸的作用 。同时还可以活血理气 ， 加强乳房部位的血液循环 ， 使乳房组织获得更多的营养 ， 乳房就自然丰满起来啦 。
精心保养胸部
美胸效果：最基本的胸部护理是 ， 首先要每周1-2次的全是去角质 ， 然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈 ， 再使用胸部紧实露 ， 可以有效帮你恢复胸部的弹性 。
食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果 ， 这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效 ， 富含磷脂的黄豆、花生 ， 还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物 。含有维生素B群的蛋类、牛奶 ， 能助于激素的合成 ， 能加快丰胸 。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白 ， 平时要多吃 ， 不仅能丰胸 ， 还能美容 。
良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡 ， 这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用 。足够的休息时间内能够很好的养生 ， 而且对于丰胸提供了很好的保证 。在结束晚餐之后 ， 可以下楼去散步 ， 这样能够很好的摆脱这一情况 ， 这对于提供良好的睡眠有很好的保障 。
中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间 。其中 ， 20多岁的女性占63.5% 。由此可见 ， 丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题 。可以想象 ， 二十多年胸部没有发育好 ， 仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事 ， 必须要激发乳房再生系统 ， 促进乳房在次发育 ， 例如利用中医调理 。
女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了 ， 胸罩不可过松或过紧 ， 如果胸罩太大 ， 起不到支托乳房的作用 ， 而太小会妨碍乳房的发育 ， 合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围 ， 即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。
丰胸的最快方法
沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部 ， 使用温水 ， 每次至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育 ， 刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁 ， 还能增加乳房的柔韧性 ， 预防下垂 。
选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜 ， 如果胸罩过大 ， 不能有效地起到托举作用 ， 长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂 ， 同时为防乳房下滑 ， 缠得太紧 ， 血液循环不畅 ， 不利于乳房的健康与发育 。无论你选择什么型号的 ， 都应先试一下 。确实感觉舒适后再买 。
端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情 ， 其实不然 ， 如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育 ， 而且还会形成驼背 。因此 ， 走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上 。坐时 ， 应挺胸抬头 ， 挺直腰板 ， 这样胸部的曲线就会显得动人 。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势 ， 不要俯卧睡 ， 以免挤压胸部乳房而使之受罪 。
科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量 。年龄在20—25岁的女性 ， 是乳房发育的最佳时期 。因此 ， 适度地增加胸部的脂肪量 ， 可以提高胸部的丰挺度 ， 是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法 。
木瓜怎么吃丰胸
木瓜可以丰胸 ， 但生吃木瓜只会适得其反 。从食疗来讲 ， 古人主要是通过木瓜治尿酸 ， 至于治疗产后少乳、丰乳 ， 则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效 。
木瓜素有“百益果王”之称 。我们所说的木瓜有两大类 ， 蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜） 。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜 。虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果 ， 但事实上 ， 并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果 。
木瓜丰胸的原理
如今 ， 越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择” 。这是因为木瓜中富含木瓜酵素 ， 可分解蛋白质、糖类以及脂肪 。同时 ， 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通 ， 从而达到丰胸的目的 。
怎样吃木瓜才能丰胸
【在家丰胸小窍门-丰胸的最快方法】 木瓜可以丰胸 ， 但生吃木瓜只会适得其反 。从食疗来讲 ， 古人主要是通过木瓜治尿酸 ， 至于治疗产后少乳、丰乳 ， 则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效 。专家建议 ， 木瓜性平、偏凉 ， 要想丰胸的话 ， 最好经过炖煮后再吃 ， 以免胸部越吃越平 。
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