吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸6大禁忌
每个心里有着丰胸想法的女人都很“急” ， 丰胸的最快方法是什么呢？下面为你介绍饮食、运动、在家快速丰胸的方法 ， 让你胸部迅速涨CUP！
吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸要避开6大禁忌
吃什么食物可以快速丰胸？
给你集中推荐几样丰胸食物 ， 让你cup涨不停 ， 告别“飞机场”！
饮食主打：
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打 ， 因为含丰富蛋白质的食物 ， 是健胸佳品 。
饮食伴侣：
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣 ， 因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
营养重点：
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点 ， 因为富含维他命C的食物 ， 可防止胸部变形 。
蔬菜必备：
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜 ， 因为蕴含有丰富维他命E的食物 ， 有助胸部发育 。
随时摄取：
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物 ， 因为含维他命A的食物 ， 有利激素的分泌 。
做什么运动可以快速丰胸？
傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一 ， 想要知道运动丰胸的最快方法？下面为你介绍几个简单丰胸动作 ， 能帮助身体调整内在气息 ， 促进胸部血液循环和营养供给 ， 锻炼胸部肌肉 ， 集中胸部脂肪 ， 实现快速丰胸目的 。
1、两腿并拢站直 ， 腰部挺直 ， 抬头、挺胸、收腹 ， 另外 ， 臀部用力提起 ， 两手垂放在腿部两侧 。
2、缓慢呼气 ， 同时身体重心往下 ， 呈半蹲姿势 。做这个动作时 ， 会感到尾椎处往下延伸 。
3、在步骤2的姿势上 ， 吸气 ， 然后两手慢慢抬起 ， 与地面平衡 。注意两手打开 ， 并于肩膀同宽 。
4、臀部坐在腿上 ， 然后呼气 ， 两手往上举起 ， 同时手指心相贴 ， 脊椎尽量往上延伸 。
5、身体躺在左侧 ， 两脚膝盖为弯曲 ， 左手放在右膝盖侧面 ， 然后右手带动身体往后张开 ， 注意眼睛看着右手指尖 。大概做3到5次呼吸 ， 然后恢复原来动作 ， 换另一侧身体重复动作 。
如何在家快速丰胸？
1、沐浴SPA按摩
沐浴时利用花洒 ， 将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部 。洗完后 ， 趁着身体微热时 ， 擦上滋润露 ， 按摩胸部 。
效果：短时间的低温刺激 ， 能改善乳腺组织营养 ， 提高张力 ， 促进其生长 。利用水对胸部的冲击按摩作用 ， 还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮 。
2、强化天然Bra
沐浴后 ， 给全身涂上滋润露 。用微笑动作将嘴巴张大 ， 重复20次 ， 以强化颈部肌肉;用z由下往上 ， 由外往内将乳房往上提升 ， 再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位 ， 手法同样为向上提升 ， 按摩5分钟左右 。
效果：促进血液循环 ， 收紧颈部、胸部肌肉 ， 强化人体天然Bra ， 令乳房突出坚挺 。
3、酒酿丰胸
酒酿加水适量 ， 微波2分钟左右即可 ， 或制成酒酿蛋、酒酿汤圆 。月经来潮前早晚食用一次 ， 效果更佳 。
效果：天心能有魔鬼身材 ， 酒酿功不可没 。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效 。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙 ， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循环 。
4、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块 ， 排骨切块 ， 用热水烫一下去腥 。锅中水煮滚 ， 将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入 ， 用小火炖煮3小时 ， 撒入精盐调味食用 。特别提醒 ， 新鲜木瓜冬天时略带苦味 ， 是正常现象 ， 可安心食用 。
效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助丰胸 ， 木瓜酵素还可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类食用 ， 效果最佳 。
5、牛油果丰胸
牛油果半个 ， 挖出果肉 ， 加鲜奶250ml、核桃适量 ， 搅打成汁饮用 ， 可用蜂蜜调味 。
效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 维生素E则有助胸部发育 。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀 ， 也有丰胸功效 。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克 ， 熬粥 ， 经期后连食7天 。
效果：这道流传至今的清宫御用药膳 ， 传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方 。现代营养学分析认为 ， 花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血 ， 三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态 ， 同时还温暖子宫提高受孕率 。
7、夹书丰胸
在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。
效果：腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
快速丰胸要避开6大禁忌
拥有傲人的曲线是每个女人追求的目标 ， 所以在日常生活中她们寻求丰胸的最快办法 。但往往生活中的一些不以为意的小动作和小习惯 ， 让你丰胸怎么也看不见成效 。下面为大家盘点6个让你“挺”不起来的丰胸禁忌 。
禁忌一：节食减肥
减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了 。因为有些人为了减肥 ， 不吃肉、油和蛋奶类的食物 ， 这样的减肥效果的确很好 ， 但是也让胸部"缩水"了 。所以小编建议 ， 想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式 。一定不要减少蛋白质的摄入 。适当吃一些蛋奶 ， 坚果 ， 肉之类的食物 。
禁忌二：胸罩过小
女性乳房表皮细胞比较敏感 ， 所以胸罩的大小一定要适合自己 。如果乳罩太紧 ， 细胞会感受到一定压力 ， 然后采取躲避的应激反应 ， 即缩小体积 ， 以便适应狭小空间 ， 所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话 ， 小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩 。
禁忌三：伏案睡觉
很多人都有趴着睡觉的习惯 ， 而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用 ， 会直接导致胸外扩的现象 ， 胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化 ， 胸部皮肤变松弛 ， 从而导致胸部下垂 。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉 。
禁忌四：真空上阵
长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害 ， 所以有些人在家就不会穿胸罩 ， 其实这样也很容易是乳房形状走样 。所以在家的时候也应当穿戴胸罩 ， 时间短一点没有关系 。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以 。
禁忌五：“乱”按摩
有些人看到按摩可以丰胸 ， 于是她们就照做 ， 可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法 ， 不要乱按摩 。也有人以为拍打胸部能丰胸 ， 实际上 ， 拍打胸部不但不会丰胸 ， 还有可能起反作用哦 ， 小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜 ， 顺着乳腺组织向上打圈按摩 。这样的按摩才有利于丰胸 。
禁忌六：“乱”吃药
【吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸6大禁忌】 许多人认为吃避孕药能丰胸 ， 却不知到吃了避孕药会打乱内分泌 ， 不但会使月经不调 ， 而且还会影响胸部健康 ， 因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素 。而且 ， 市面上很多所谓的丰胸药 ， 其成分都含有激素 ， 服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险 。所以小编建议 ， 在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品 ， 不要盲目选择 。
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