我12岁很矮是怎么回事？12岁女生很矮还能长高吗？
我刚刚读初中 ， 已经十二岁了 ， 可是我现在又很多烦恼 ， 我好像从十岁左右的时候就比别人矮 ， 别人都开始发育了 ， 可是我好像没什么变化 ， 本来我是很受大家欢迎的 ， 老师也喜欢我 ， 每次节目表演都有我 ， 可是由于身高原因 ， 这两年老师也不让我表演了 ， 我感到很自卑 ， 学习成绩也下降了 ， 真的很烦 。我12岁很矮是怎么回事呢？12岁女生很矮怎么长高？
1、问题分析
你现在只有十二岁而已 ， 一般女生在十二岁左右进入青春期 ， 但是有些女生是比较晚熟的 ， 每个人进入青春期的时间都是有差别的 ， 所以不用太担心 ， 很可能是你发育的时间还没有到 ， 一般人的身高和生长激素有很大的关系 ， 所以很可能你现在的生长激素分泌过少 ， 所以才会影响到发育 ， 而影响生长激素分泌的因素有营养、运动、睡眠和生活缓解 ， 除了这些外在的因素外 ， 还可能是遗传造成的发育迟缓 。
2、解决方法
不管是遗传的还是外在的影响 ， 你这么小还有很大的发育空间 ， 抓住最好的时机是很重要的 ， 想要长高首先当然是要想办法促进生长激素的分泌 ， 首先就是要摄取到足够的营养 ， 每天要按吃饭 ， 不要挑食 ， 多吃些含高蛋白和高钙的食物 ， 比如鸡蛋、牛奶等 。要坚持体育锻炼 ， 锻炼能促进生长激素分泌 ， 有利于拉伸骨骼 ， 运动会消耗能量 ， 让人的食欲增强 。还要保证充足的睡眠 ， 一般晚上是长高的重要时期 ， 晚上生长激素分泌最旺盛 ， 所以晚上不要熬夜 。
3、温馨提醒
只要发现自己有发育不良或者是发育迟缓的情况 ， 一定要引起自己和家长的重视 ， 不要觉得很自卑 ， 你长高的空间还很大 ， 有时候人的情绪也会影响到生长激素的分泌 ， 所以要保持愉快的心情 ， 不要总是处于忧虑的状态 。如果你发现一段时间后还是没有什么效果 ， 最好可以去医院检查一下 。
【我12岁很矮是怎么回事？12岁女生很矮还能长高吗？】
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