感冒后要注意什么？怎么认识和预防感冒？
最近流感是比较严重的，其实每次到了秋冬季节很多人都会出现感冒，感冒和流感是有很大的差别的，而且症状也是不一样的，大家要对感冒有一个清楚的认识，这样才可能有效预防感冒，特别是那些抵抗力比较差的人更需要注意，并不是每次感冒都要吃药哦 。
【感冒后要注意什么？怎么认识和预防感冒？】
1、感冒后要注意什么
一、感冒后不要立马吃药
普通感冒一般不需要吃药，多喝水，多休息，一周左右即可自愈 。如果感冒后3-4天症状没有好转，则建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药 。
二、感冒后不要立马输液
感冒输液不一定好的快 。过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应，以及静脉炎等风险，长此以往尤其会降低自身抵抗力 。
2、感冒的三个真相
第一个：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎 。
3、普通感冒和流感的区别
流鼻涕、鼻塞、咳嗽、浑身难受……普通感冒和流感的症状存在重叠的部分，但危害程度却大不相同 。以下是普通感冒与流感的不同症状↓↓↓
4、风寒感冒和风热感冒
(1)风寒感冒
症状：发热比较轻、不出汗、怕寒怕风、鼻塞流清鼻涕、打喷嚏、咽痒微咳、痰白稀量少、头痛等明显症状 。
(2)风热感冒
症状：发热比较严重、微恶风、鼻塞流黄色浓涕、痰通常为黄色、咽喉红肿疼痛（通常在其他症状之前）等明显症状 。
5、如何预防感冒
(1)经常开窗
保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所 。
(2)多吃蔬菜水果
冬季寒冷干燥，皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 。
(3)适当锻炼
多到户外活动，多锻炼身体，而且最好是在阳光比较好外出活动 。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，增强机体的抗病能力 。
(4)预防疾病
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，要加强卫生防护，减少生病的机会 。
6、感冒发烧的饮食调理
感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的 。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养 。对于没有伴随发烧的病毒可爱冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可 。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较 。
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应 。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾 。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分 。
现在大家知道了感冒后不一定要马上吃药马上打针，人的身体其实是有自愈的功能的，一般不严重的话注意饮食和多休息感冒就会好，当然多喝水非常重要，上面我们已经介绍了感冒后流感的区别，风寒感冒和风热感冒的区别，你都清楚了吗？
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