冬天适合吃哪些水果？女人保健吃什么水果？
很多人都说冬天是一个非常适合养生的季节 ， 很多人都喜欢在冬天养生 ， 冬天养生最常见的方法就是食疗 ， 很多人一到冬天就会吃各种药膳 ， 喝各种汤来进行滋补 。吃药膳、喝汤虽然说能够帮助人们养生 ， 但是毕竟太补了 ， 吃了这些东西是很容易上火的 。其实冬天想要进补很简单 ， 多吃一些有助于人体健康的水果就可以了 。
1、柚子
柚子是很常见的水果 ， 很多人喜欢吃柚子 ， 因为柚子含有丰富的维生素c还有胡萝卜素 ， 这些物质对于人们的身体健康是有很大的好处的 ， 所以建议女性朋友在冬天可以多吃一些柚子 。柚子具有非常不错的降火功效 ， 如果有人冬天上火了 ， 可以尝试吃柚子去火 。除此之外 ， 柚子还能够很好的控制人体的血糖 ， 对于糖尿病患者有一定的好处 ， 柚子能够提高人体对胰岛素的敏感程度 。
2、猕猴桃
猕猴桃素来有说过之王的称号 ， 因为猕猴桃含有非常丰富的维他命 ， 对于女性朋友的肌肤有很大的好处 。维他命有助于女性朋友抗氧化 ， 而且还能够淡化女性朋友脸上的雀斑、帮助女性朋友抗衰老 ， 是非常不错的护肤水果 。另外 ， 猕猴桃能够促进人体的新陈代谢功能 ， 有助于朋友们预防便秘 。
3、苹果
吃苹果可以美容养颜 ， 相信大家都是知道的 ， 因为苹果含有丰富的维生素 ， 有助于女性朋友护肤养颜 。其实吃苹果除了对皮肤好之外 ， 还能够保护人们的心血管健康 ， 改善人们的心肺功能 。
【冬天适合吃哪些水果？女人保健吃什么水果？】
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