老人口腔护理的方法有哪些 四大误区需注意
老人口腔护理的方法有哪些：
【老人口腔护理的方法有哪些 四大误区需注意】 1、保持口腔清洁
临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外 ， 一日三餐后要用清水漱口 ， 漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。如嵌得很紧 ， 也可用牙签除掉 。应定期去医院除去牙面上的结石 ， 以防止牙周炎的发生 。
老人口腔护理的方法有哪些 四大误区需注意
2、叩齿咽津
开始时轻叩十几下 ， 以后还日增加叩击次数和力量 ， 达到每次叩击五十次左右 。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性 ， 促进牙龈及颜面血液循环 ， 使牙齿保持坚固 。叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
3、用力咬合
满口牙齿用力咬合 ， 每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环 ， 锻炼咀嚼肌 ， 增强牙齿的功能 。
4、鼓肋漱口
并将舌头左右转动 ， 这样能使唾液分泌增多 ， 使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激 ， 可使口腔自洁 ， 保护牙齿健康 。
5、按摩牙龈
每次10分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床过早萎缩 。
6、正确咀嚼
如经常使用单侧牙齿咀嚼 ， 则不用一侧缺少生理性刺激 ， 易发生组织的雇用性萎缩 ， 而常咀嚼的一侧负荷过重 ， 易造成牙髓炎 ， 且引起面容不端正 ， 影响观 。
7、茶水漱口
让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧 。这样可清除牙垢 ， 提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能 ， 增强牙齿的抗酸防腐能力 。
8、饮食护齿
水果、蔬菜、排骨汤等 ， 含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等 ， 经常食用有益坚齿 。人体摄取蛋白质不足 ， 易患龋齿病 。
老人口腔护理 ， 存在着下面4个误区 ， 一定要注意：
1、老了一定会掉牙 。“老掉牙”是很多人根深蒂固的观念 ， 认为咬不动是因为老了 ， 这导致很多人不把口腔问题当回事 。专家说 ， 人老了牙齿并不一定会跟着“老” ， 掉牙的主因是口腔不健康 。
2、缺颗牙无所谓 。专家表示 ， 很多老人根本没意识到缺牙对口腔健康的影响 。“一口牙就如同一个作战兵团 ， 每颗牙都有自己的功能 ， 比如前门牙像刀一样锋利 ， 可以咬断坚硬的东西；尖牙具有较强的撕开食物的能力；双面牙则如同磨盘一样能将食物咀嚼磨碎 。”所以说 ， 掉一颗牙不仅失去相关功能 ， 还会影响旁边的牙齿 ， 导致牙齿松动、食物残渣残留等问题 。
3、牙龈出血是小事 。牙龈出血、牙龈红肿是早期牙周疾病的表现 。专家表示 ， 牙周疾病是导致我国中老年人牙齿丧失的主因之一 。牙龈如同牙齿生存的土壤 ， 如果出现问题不及时治疗 ， 炎症可能会向深部发展 ， 破坏牙周膜和牙槽骨 ， 导致牙齿松动 。
4、假牙用不着维护 。“我们在农村调研时 ， 曾经碰到过一个老年妇女 ， 戴上假牙好几年从来没摘过 。当我们帮她摘下时 ， 假牙已陷入口腔黏膜中 ， 上颚的口腔黏膜已经糜烂 。”专家说 ， 不及时护理假牙很容易导致细菌滋生 ， 不利于口腔健康 。
口腔护理吃什么好：
菠萝
菠萝在水果之中也算是营养丰富的 ， 其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素C含量最高 。维生素C是美齿健牙最为重要的一个营养元素 ， 所以高维生素C含量的菠萝无疑是美白保护牙齿的最佳水果之一 。
芹菜
芹菜是一种天然的“牙刷” ， 多吃芹菜的人 ， 患蛀牙的几率比一般人要低两到三成 。像芹菜这样粗纤维的食物 ， 可以扫除一部分牙齿的残留杂质 ， 在我们进食芹菜 ， 享受其美味的同时 ， 又消除了牙齿表面上的“隐患” 。另外 ， 芹菜颇具嚼劲 ， 人在进食消化芹菜之时 ， 会分泌大量的唾液；人的唾液也是具有杀菌消毒功能的 ， 吃饭多咀嚼 ， 多分泌一些唾液 ， 这对于牙齿的健康与美白也是很有帮助的 。
推荐阅读
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 宫寒会出现什么症状表现？宫寒女性要这样护理调养
- 冬天老人为什么没有食欲？老人没有食欲吃什么好？
- 老年人养生需要注意什么？老人养生的注意事项有哪些？
- 老人嘴馋吃什么好？老人吃糖有哪些原则？
- 科学护理腹部 预防妊娠纹
- 分娩当天护理常识需知
- 春季老人养肝怎么吃？春季老人养肝饮食原则是什么？
- 老人春季犯困怎么回事？老人春季犯困怎么办？
- 尿布疹是怎么样引起的？宝宝有尿布疹该怎么护理？