柏子仁的功效与作用禁忌_柏子仁禁忌人群与注意事项
银发寿翁托梦奇，柏子可食能充饥 。
终南山中黑毛怪，忘却人间是何时 。
—《柏子仁》·唐·龚守明
物种基源
柏子仁〔Playcladusorientalis(L)Francol，为柏科乔木植物侧柏的果仁，又名柏仁、柏子、柏实、侧柏仁等，全国大部分地区均有分布，秋后成熟时采收 。
作用功效
1.性味归经
柏子仁，味甘，性平；归心、肝、大肠经 。
2.医学经典
《养老奉亲书》：“滋阴养肝，舒脾润肠，美颜乌发，凉血止血 。”
3.中医辨证
柏子仁，可养心安神、益阴止汗、润肠通便，适用于神经衰弱、心悸、失眠、便秘、慢性咳嗽等症的食疗助康复 。
4.现代研究
柏子仁，质润多液、多油及含皂苷、侧柏烯酮、黄酮类物质，有止血、抗菌、镇静、降压、祛痰、平喘作用，特别是对阴虚精亏，老年便秘、劳损低热等虚损性疾病大有裨益，另还具有美容、乌发等功效，为心神失养及肠燥便秘所常用食材 。
食用注意与禁忌人群
(1)便溏及咳嗽多痰者慎食柏子仁 。
(2)柏子仁虽性平，但燥，能反胃，虽有止血之功，但无生阳之力，故血虚者不宜多服食 。传说故事秦王宫女与柏子仁
【柏子仁的功效与作用禁忌_柏子仁禁忌人群与注意事项】相传，在汉武帝当政时，终南山中有一条便道，为往来客商马帮的必经之路 。有一年，人们传说山中出了一个长发黑毛怪，其跳坑跨涧、攀树越岭，灵如猿猴，快似羚羊 。于是人心惶惶，商贾非结伙成群不敢上山 。消息传到了当地县令耳中，县令怀疑是强盗耍的花招，于是便命令猎户围剿怪物 。谁知捕获的怪物竟然是一位中年毛女 。据毛女说，她原来是秦王的宫女，秦王被灭后逃入终南山，正当饥寒交迫，无以充饥时，遇到一位白发老翁，托梦叫她食用柏子仁、喝柏汁 。初尝时只觉得苦涩难咽，日久则觉得满口香甜，舌上生津，以至于不饥不渴，身轻体健，夏不觉热，冬无寒意，时逾百岁人却不见老 。消息一出，世人便争相服用 。
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