酒后护肝有什么方法？喝酒对肝脏有何影响？
经常喝酒对人体的肝脏有很大的危害 ， 所以建议朋友们应该要减少喝酒的次数 ， 但是生活中很多人因为工作的原因有很多的应酬 ， 不得不喝酒 ， 尤其是男性朋友 ， 面对这些必须要喝的酒 ， 我们能做的就是在喝完酒之后及时的护理自己的肝脏 ， 以免造成更严重的后果 。
1、酒后护肝有什么方法
1：喝清水 ， 恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用 。通常 ， 体内水分的2/3都在细胞内 ， 但是酒精增加后 ， 细胞内的水分会移动到血管中 ， 所以虽然整个身体的水分不变 ， 但因细胞内的水分减少了 ， 也会觉得干渴 。不论是哪种原因 ， 充分摄入水分都是没错的 。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ， 会刺激胃使食物易吐出 。
2：饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的第二天早上醒来 ， 嗓子常常感觉很干渴 ， 此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ， 应想办法尽早将其排出体外 。
含无机盐和糖分的饮料 ， 除了有水分补给作用之外 ， 还有消除体内酒精的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ， 特别是运动型饮料 ， 其成分构成接近人的体液 ， 易被人体吸收 ， 不仅对宿醉有效 ， 饮酒时如果一起喝 ， 也可防止醉得太厉害 。
3：吃柿子帮助分解酒精
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ， 古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。甜柿中所含的涩味成分 ， 可以分解酒精;所含的钾有利尿作用 。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ， 其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ， 或者干燥后做柿叶茶喝 。
4：多食贝类 ， 强化肝脏的解毒作用
贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ， 可以活化肝脏的解毒作用 。
以蚬贝为例 ， 它的营养成分中 ， 蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 ， 而且 ， 由于含有均衡的必需氨基酸 ， 不会对肝脏造成负担 ， 能够促使肝脏恢复功能 。
5：喝芦荟汁降低血液乙醛浓度
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质 ， 能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ， 在饮酒之前 ， 如果喝些芦荟汁 ， 对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效 。此外 ， 芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ， 可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
6：吃富含蛋白质的食物减轻肝脏负担
【酒后护肝有什么方法？喝酒对肝脏有何影响？】蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ， 所以最适合作为下酒菜 。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖 ， 最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等 。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝 ， 以及用这些食物制成的汤 ， 对肝脏功能有益 ， 且不会对胃造成负担 。
2、喝酒对肝脏有何影响
1、酒的主要成分是酒精 ， 在胃肠道内能够很快被吸收 ， 约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢 ， 肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛 ， 乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用 ， 可使肝细胞发生变性、坏死 ， 引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝 ， 极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡 。
2、肝脏处理酒精的能力有限 ， 体重为六十公斤的健康人 ， 肝脏每小时能处理7.5克酒精 ， 24小时约180克 ， 超过这个量 ， 肝脏就不能负担.酒精性脂肪肝：在酒精性肝病的组织学改变中 ， 酒精性脂肪肝出现最早 ， 出现率也最高 。形态学上尚不能与其他原因引起的脂肪肝区别 ， 因此诊断须依靠临床资料 。低倍镜下 ， 脂肪变性和脂肪贮积的肝细胞占肝小叶1/3～1/2为轻度脂肪肝;占肝小叶1/2～2/3为中度脂肪肝;占小叶2/3以上者或肝细胞弥漫脂肪变性呈鱼网状者为重度脂肪肝 。部分可表现为泡沫状特殊类型的小滴型脂肪化 。对于肝炎患者 ， 肝功能已有损害 ， 各种对乙醇代谢的酶类活动减低 ， 肝脏解毒功能降低 。
3、很多病人的酒精性脂肪肝是完全可治疗的 ， 一般情况下戒酒后脂肪肝逐渐消失 。但如果长期过度饮酒 ， 可使肝细胞发生脂肪变性、坏死 ， 发展为酒精性肝炎和酒精性肝硬化 ， 严重者危及生命 。脂肪肝病人还会发生猝死 ， 此为多发性脑病和肺脂肪栓塞的结果 。
4、喝酒会导致很多种疾病的发生 ， 而尤其以伤害肝脏为最 ， 是酒精性肝病的主要原因 ， 故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后 ， 绝对禁止饮酒 。在日常治疗中 ， 因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况 ， 有很多 ， 应引以为戒 。若能彻底戒酒 ， 消除病因 ， 则可提高治疗效果 ， 促进疾病康复 ， 防止疾病的复发、恶化或它变 ， 最终恢复健康 。
喝酒对身体有很大的伤害 ， 这是众所周知的事情 ， 很多时候人们因为需要应酬经常喝的酩酊大醉 ， 这样对于肝脏是有极大的影响的 ， 所以在生活中经常喝酒的朋友们应该要注意调养自己的肝脏、胃部 ， 以免危害人们的身体健康 ， 最常见的调养方法就是饮食调养 ， 多吃一些护肝护胃的食物 。
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