青春期少女如何保护胸部？青春期少女保护胸部的方法
女生在大概在初中的时候进入青春期 ， 进入青春期后女生会发现自己的胸部突然就发育变快 ， 而我们平时接触生理这一方面的知识非常少 ， 很多女生觉得觉得胸部发育过快很不好意思 ， 特别是当异性看向自己的时候 ， 所以有些女生可能会通过束胸的方法来让胸部看起来不那么明显 ， 其实这样是很不好的 ， 那青春期的少女该如何保护自己的胸部呢？
1、不要害羞束胸
女生进入青春期后生理上会发生很大的变化 ， 胸部发育是很正常的 ， 可能你会觉得很不好意思而束胸 ， 千万不要这样 ， 这样对自己身体的伤害是很大的 ， 对胸部的一些器官也会形成压迫 ， 而且你处于青春发育时期 ， 束胸会对你的生长发育有影响 ， 还会影响到胸部的发育 ， 对以后分泌乳汁造成影响 。
2、避免受到伤害
要保护好胸部 ， 避免受到挤压或者撞伤 ， 可能女生会发现在乳房发育的过程中 ， 胸部会有痒的感觉 ， 或者是胀痛的感觉 ， 这时不要用手去挠 ， 对乳房是不利的 。平时洗澡或者晚上可以进行适当按摩 ， 促进胸部血液循环 。
3、平时注意姿势
我们会发现很多青春期的女生 ， 特别是长得高的女生都有些驼背 ， 这就是平时没有注意自己的坐姿和站姿造成的 ， 女生不要觉得生长发育和比人稍微有些差不一样就感到很自卑 ， 走路的时候抬头挺胸 ， 坐着的时候不要含胸 ， 最好是坐直 ， 你们这个时候正是塑造形体的时候 ， 睡觉的时候不要趴着睡 ， 对乳房的发育不利 。
【青春期少女如何保护胸部？青春期少女保护胸部的方法】4、还要注意这些
除了上面提到的几点 ， 你还应该做到的是平时保证营养的摄取多吃些高蛋白的食物 ， 平时加强锻炼 ， 让自己的身体看上去更加协调 ， 不用太在意别人的眼光 ， 选择合适胸部大小的内衣 ， 最好是透气的棉质的 ， 晚上睡觉就不要穿内衣 ， 不过胸部发育不是特别明显的时候还是不要穿内衣 。
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