7天减肥法的方式有哪些
现在很多的人都会选用最简单快速的方式进行减肥 ， 7天减肥法可能是最方便的一种方式 ， 以下就是总结的一些方式方法 ， 希望对大家有所帮助 。7天减肥的方式是非常的多的希望大家能够根据不同的方式进行减肥 。
其实 ， 断食不等同于绝食 ， 它具有积极、正面的意义 。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生 。是主动的身体调整计划 ， 通过整理身体运行的节奏 ， 使身体自动恢复平衡的 ， 极其高明的养生技巧 。在整体自然疗法的思想体系中 ， 排毒是一套独特的系统 ， 尤其的断食排毒 。
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这道果汁是我强力推荐的美肤果汁 ， 口感真的是很不错呢！香香浓浓 ， 芒果的气味本来就比拟浓郁 ， 再加上清新的柳丁和苹果 ， 调和后的气味是香甜而不腻 ，
一周快速减肥法第一天
【7天减肥法的方式有哪些】汤和水果 。除了香蕉外 ， 其他水果都可以吃 ， 不过甜瓜和西瓜要少吃 ， 因其所含热量比其它瓜果多 。第一天只能喝汤和吃水果 。如果喝茶、咖啡和果汁 ， 请不要加牛奶和糖 。
一周快速减肥法第二天
汤和蔬菜 。第二天除了喝汤外 ， 可以吃所有的蔬菜 ， 不限量 ， 而且最好选择新鲜的蔬菜 。不要吃豆类和玉米 。中午可以吃点烤土豆 。
请记住：不能吃任何水果 ， 要多喝水 。
一周快速减肥法第三天
汤、水果和蔬菜 。这一天不能吃烤土豆 ， 汤、水果和蔬菜可以随便吃 ， 册时要多喝水 。
如果前三天都能严格遵照饮食规定 ， 即可减重2-3公斤
一周快速减肥法第四天
汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉 。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外 ， 还可以进食1杯牛奶和3个香蕉 。
切记：喝的牛奶不能超过汤的量 。
一周快速减肥法第五天
汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克 ， 西红柿果生吃 ， 不限量 。这一天要求喝6-8杯水 ， 只喝一次汤就可以了 。
一周快速减肥法第六天
牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃 ， 还可以吃两块牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
一周快速减肥法第七天
米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃
。
以上就是总结的7天减肥的方法 ， 方式 ， 这些都是非常的简单的 ， 当然还要有一个健康的生活方式 ， 有一个良好的生活习惯 ， 是非常的重要的 ， 希望可以帮助到大家 。良好的生活方式是非常的重要的哦 。
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