吃板栗南瓜有哪些好处，吃板栗南瓜的注意事项
板栗南瓜是一种有着板栗口感的南瓜 ， 外形大多呈扁圆 ， 小巧精致 ， 很适合煮小米南瓜粥 ， 营养又美味 。而且板栗南瓜比一般的南瓜营养更丰富 ， 吃一些板栗南瓜对身体比较好 ， 那么吃板栗南瓜有哪些好处呢?吃板栗南瓜的注意事项是什么?
【吃板栗南瓜有哪些好处，吃板栗南瓜的注意事项】
吃板栗南瓜的好处
1.解毒 。板栗南瓜中含有丰富的果胶 ， 而果胶有很好的吸附作用 ， 人在食用板栗南瓜之后 ， 板栗南瓜会进入肠胃 ， 粘连人体肠道内的细菌和毒素 ， 接着再排出体外 ， 从而达到排毒的作用 。
2.促进消化 。板栗南瓜中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 促进消化 ， 而且将板栗南瓜和小米一起煮成粥还可以起到保护肠胃的功效 。
吃板栗南瓜的注意事项
1.虽说板栗南瓜的味道很好 ， 但其实板栗南瓜也是过敏原之一 ， 如果是易过敏人群的话是不太建议食用板栗南瓜的 ， 很容易造成过敏 ， 导致身体不适 。
2.板栗南瓜营养丰富 ， 但也不可贪多 ， 因为板栗南瓜性温 ， 吃多了会导致体内湿热 。如果本身是湿热体质 ， 或者是有脚气的话 ， 尽量不要食用板栗南瓜 。
从上面的介绍中我们不难发现 ， 吃板栗南瓜可以解毒和促进消化 ， 除了这两种之外 ， 板栗南瓜还可以为人体补充所需的营养物质 。但一样东西不是所有人都可以吃的 ， 板栗南瓜也是如此 ， 易过敏人群不适合食用板栗南瓜 ， 还有就是不能吃太多 。
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