女人吃苹果的好处与禁忌_女人吃苹果的作用功效
别名：
平波，天然子，柰子 。
性味：
性凉，味甘酸 。
功效：
补心益气，生津止渴，解毒除烦，健脾和胃，涩肠止泻，润肺，醒酒 。适应症：
慢性胃炎，消化不良，慢性腹泻，神经性结肠炎，便秘，高血压，高脂血症，肥胖症，癌症，贫血，妊娠呕吐，月经不调，面色无华 。
药理作用：
苹果的药用价值，历代医家多有论述 。《随息居饮食谱》：“润肺悦心，生津开胃，醒酒 。”《滇南本草》：“止渴，除烦，解暑，去瘀 。”
女人吃的好处：
苹果是世界上栽种最广，产量最高的水果之一 。苹果不仅外观可爱，风味宜人，其营养价值也为人所称道 。据测定，苹果中含有蛋白质、脂类、苹果酸、奎宁酸、芳香醇、果胶、粗纤维、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、磷、铁、锌等多种成分 。
苹果有补血和养颜的作用，可增加人体中的血色素，使皮肤细嫩红润 。月经量多、有轻度贫血症状的女性适宜经常吃些苹果 。
食用苹果，可促进人体的新陈代谢，有排毒瘦身的作用，并且能抑制皮肤黑色素及酵素的产生，又能清除口腔异味 。
妇女妊娠期间适量吃些苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐所导致的酸中毒症状的出现 。
苹果中所含的苹果酸等有收敛的作用，而所含的纤维素又有促使肠道蠕动的功能，因而既能收敛止泻，又能通利肠道，具有双向调节的作用，是便秘和腹泻患者的有益食品 。
苹果中的苹果酸可分解积存在人体内的脂肪，并可降低血液中胆固醇的含量，因此，体形肥胖以及动脉硬化，高血压，胆固醇高者，应每日适量进食苹果 。
苹果中所含的成分有中和人体内过量的酸性物质，消除疲劳的作用，故体力劳动者每日吃1~2个苹果，可加速解除疲劳 。
温馨提示与禁忌：
苹果性凉，故脾胃虚寒、寒性痛经者忌食 。糖尿病、心肌梗塞患者亦应忌食 。冠心病、肾病患者不宜多食 。
【女人吃苹果的好处与禁忌_女人吃苹果的作用功效】特别推荐：
拔丝苹果
用料：苹果400克，白糖250克，鸡蛋1个，面粉少许，粉芡50克，清油750克(实耗75克) 。
制法：
①苹果洗净放砧墩上，切去两头，削去外皮，切下四面，再切成小指头条形 。鸡蛋、粉芡、面粉放碗里，加油和水少许，用筷子搅成糊 。
②锅放火上添人清油，油热时将苹果蘸匀糊逐块下锅炸成金黄色，待苹果发起时捞出，沥去余油 。
③将锅里油清出复放火上，下入白糖用勺炒(如火大可欠锅)，见糖色发黄起小泡时，放入炸好的苹果，洒水少许翻两三个身，盛在抹油的盘.内，外带凉水碗，上桌食用 。
烩苹果羹
用料：鲜苹果2个，白糖150克，清水4勺，山楂糕丁25克 。
制法：
①将苹果洗净去皮，用刀将四面切掉，改成小骰子丁 。
②锅放火上添水4勺，将白糖放入化开，再下入苹果丁，汤沸时撇去浮沫，勾入大流水芡盛在海碗内，撒上山楂糕丁上桌食用 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？