金枪鱼玉米竹炭餐包的做法（不孕不育食谱）
金枪鱼玉米竹炭餐包的功效与作用：美容减肥、降低胆固醇、补充钙质、预防贫血、强筋骨、促进大脑发育
金枪鱼玉米竹炭餐包的食材和调料：玉米粒两大勺洋葱半个金枪鱼1个竹炭粉1勺半黄油30克水90克蛋液30克酵母3克高筋面粉220克汤种60克盐少许油一勺盐3克砂糖30克
教您金枪鱼玉米竹炭餐包的家常做法，金枪鱼玉米竹炭餐包怎么做好吃1.把3可酵母放入用40度左右的温水中溶化，将溶液静置十分钟 。
2.把面团的筋摔出来，摔好的面团外表光泽了很多 。放在温暖处进行基础发酵，大约40分钟，温度在28度左右为宜（我放到暖气边上了） 。这个时候可以做馅料了 。
3.把金枪鱼从罐头中取出控出多余的汤汁，我买的是五香的，已经有香香的味道了，俺忍不住诱惑吃了几块 。
4.加入黄油，连摔带揉至面筋扩展 。
5.搅拌均匀揉至面团出筋 。
6.将面粉和各种原料过筛，把蛋液和泡过酵母的水倒入 。
7.锅里到一点油，爆香洋葱后加入玉米和鱼肉，翻炒，调味就可以出锅放凉备用了 。
8.将鱼肉、洋葱、切碎 。
9.完成基础发酵后的面团比以前大了两圈,用一个手指蘸面粉，在面团上戳一个洞，抽出手指后面团不会回缩或下陷，即发酵完成 。
10.分成等分的小面团，揉圆，再次发酵十分钟 。
11.面团完成再次发酵后收口朝下，按扁排气按扁后轻轻擀成一张大片，将馅料放到面片的中间 。
12.用两边的面皮将馅料包裹住，用手捏紧 。放到烤盘上再静置完成最后的发酵15分钟，做面包就是这么磨练人的耐性，要发酵，发酵，再发酵 。
13.发酵完成后刷上蛋液，撒上芝麻，入已经预热10分钟的烤箱180度,中层,烤15分钟 。(各家的烤箱情况不同,自己可以增减烤制的时间 。) 。
小贴士1.不要吃刚出炉的面包，因为其中所含的乳酸和醋酸会伤胃，请待冷却后再食用 。喜欢热吃就再用烤箱稍加烘烤 。
2.如果你手头没有竹炭粉不放也无所谓，换成绿茶粉、杏仁粉、奶粉什么的 。
【金枪鱼玉米竹炭餐包的做法（不孕不育食谱）】
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