吃芒果有什么好处和坏处
芒果富含维生素以和矿物质 。芒果中含有的维生素以和矿物质可以加速皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤药物的不良反应，平时多吃芒果 。特别是对女性来说，芒果可以使皮肤更加柔嫩光滑，很好地滋润皮肤，预防和治疗癌症 。
好处一：芒果中富含维生素C，含量大约在56.4%~98.6%，同时芒果还有即便是经过加热，其营养含量也不会消失或者被破坏的特点，所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病 。
好处二：芒果中维生素A的含量高达38%，维生素A是多种粘膜组织所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的 。
【吃芒果有什么好处和坏处】好处三：芒果富含维生素C，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃芒果有助于增强免疫力 。
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需要注意的是不管男生和女生芒果吃多了会导致腹胀，还有人吃了以后会过敏，起红斑，气虚，脾虚的人或有皮肤病，消化不良的人都不适合吃芒果 。
坏处一：喉咙不适者吃芒果过敏 。虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果，以免令喉咙瘙痒 。而哮喘患者，赢遵照医嘱戒吃芒果 。
坏处二：糖尿病患者吃芒果会加重病情 。芒果中含糖量高，糖尿病患者吃芒果易导致血糖升高，加重病情 。
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