酱肉西兰花的做法（壮腰健肾食谱）
酱肉西兰花的做法简单是壮腰健肾食谱的常见菜 ， 不一定要看酱肉西兰花视频才能学会 ， 但怎么做酱肉西兰花最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道酱肉西兰花吧 。
菜系及功效：家常菜谱 青少年食谱 老年人食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
口味：咸鲜味工艺：烤
酱肉西兰花的制作材料：主料：酱牛肉80克,西兰花400克
调料：盐2克
教您酱肉西兰花怎么做 ， 如何做酱肉西兰花才好吃1. 将酱牛肉切成片；
2. 西兰花洗净 ， 掰成小朵；
3. 将西兰花放入沸水中 ， 加盐烫熟 ， 捞出 ， 沥干 。
4. 将西兰花码入盘中 ， 上面放上牛肉片；
5. 放入微波炉里 ， 中火加热约8分钟即可 。
酱肉西兰花的制作要诀：1. 如果怕酱过的牛肉油脂高 ， 可以事先用开水烫发一下 。
2. 这样烹制的牛肉 ， 比炒牛肉热量要低一些；
3. 只是一次制作的量不要大太多 ， 否则凉后再热 ， 口感会非常不好 。
小帖士-食物相克：
酱牛肉：
【酱肉西兰花的做法（壮腰健肾食谱）】
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