更年期女性肾虚怎么办
那么更年期女性吃哪些食物可以补肾呢？
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡 。
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征 。
何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病 。
哪些食疗可以补肾呢？
杞地山药粥：
取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克 。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食 。每日1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
茴香炖煮肾：
取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量 。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。
【更年期女性肾虚怎么办】专家指出：补肾最好通过日常饮食来调理 。倾城蜜，纯天然无添加，它精采月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜 。益母草蜜—补肾润肠、月见草蜜—益肾固精、五味子蜜—滋肾收汗、枸杞蜜—明目润肺，以上几种蜜都是名贵中药材，能够有效帮助更年期女性调理肾虚的症状！
推荐阅读
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 预产期推迟是什么原因？预产期为什么会推迟？
- 宫寒会出现什么症状表现？宫寒女性要这样护理调养
- 月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？
- 经期不能做哪些事？经期有什么事情不能做？
- 女性该如何补血？补血存在哪些误区？
- 女性吃什么可以养护子宫？女性保养子宫方法有哪些？
- 妇女节女性吃什么养生？妇女节女性吃什么好？