常饮红酒 让你健康又苗条
红酒被认为有效果是因为其抗氧化力 ， 能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢 。养成用餐时品尝红酒的习惯 ， 并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣 ， 能够提早刺激脑的饱腹中枢 ， 让自己不会吃得过量 。当然 ， 血中酒精浓度也会缓慢升高 ， 对解除压力也有效果 ， 因此也能抑制压力性的暴食暴饮 。
红酒配合饮食可达到目的 。同样是高脂肪形态的饮食生活 ， 但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者 。而且 ， 地中海地方的人几乎都是健康长寿的 。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态 ， 主要是摄取通心面、面包、米饭等谷类 ， 而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品 。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次 ， 瘦肉是每月2-3次就可以了 ， 用餐的同时配合适量的葡萄酒 ， 再加上适度的运动 。
【常饮红酒 让你健康又苗条】在日本也曾经一度兴趣“地中海式”热潮 ， 均衡地摄取地中海型饮食以及配合红酒的饮用 ， 就可以拥有既健康又苗条的身材 。
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