喝茶解腻消脂的真相 喝对茶会有意想不到的收获哦
你可能听过这样的小窍门：在手上有油的时候 ， 用茶叶水洗手 ， 既可以祛除味道 ， 又能洗掉手上的油 。所以很多人认为 ， 在大鱼大肉之后喝杯茶 ， 能够帮助身体尽快的祛除掉多余的油脂 ， 不仅能解腻、还能消脂 。事实真的是这样吗？下面跟随小编了解一下吧！
解腻
解腻其实是油脂摄入过多 ， 有了油腻的感觉之后 ， 能够加速分解油脂的一种感觉 。对于茶水来说 ， 这与其中的咖啡因有一定的关系 。因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响 ， 达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌 ， 从而加快油脂分解的速度 。但是 ， 如果进食后马上喝茶 ， 反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良 ， 还有可能因为其中的鞣酸和茶碱 ， 增加患结石的风险 。所以建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶 。
消脂
有的人认为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分解 ， 的确 ， 咖啡因跟减肥确实有一定的关系 ， 但是必须要同时配合饮食控制和运动 ， 否则成效微乎其微 。而且晚上和大量浓茶 ， 因为咖啡因摄入影响睡眠 ， 反而会造成身体代谢紊乱 ， 甚至有可能增重 。而对于茶叶中的儿茶素来说 ， 确实有一些研究中表明 ， 对代谢有促进的作用 ， 但是由于研究的数量较少 ， 还不足以支持喝茶能减肥的理论 。
所以 ， 偶尔因为吃多了喝茶解解腻是可以的 ， 但是希望依靠喝茶减肥是不切实际的 。更应该做的是 ， 在平时就注意饮食摄入搭配平衡 ， 搭配适量的运动 。可以适量的喝茶 ， 但最好不要在晚上和大量浓茶 。
茶叶小知识：喝对茶 ， 会有意想不到的收获哦~
绿茶
不发酵茶 ， 味苦 ， 微甘 ， 性寒凉 ， 具有清热作用 ， 像西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰 六安瓜片都属于绿茶；
黄茶
微发酵茶 ， 又分“黄芽茶” “黄小茶” “黄大茶”三类 ， 也具有清热作用 ， 但是没有绿茶的清热作用强 ， 如安徽霍山黄芽；
白茶
茶叶清淡 ， 其性味寒凉 ， 是民间常用的降火凉药 ， 具有消暑生津 ， 退热降火、解毒的功效有天然抗生素的美称 ， 如白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等；
青茶
半发酵茶 ， 介于绿茶与红茶之间 ， 既有绿茶的鲜爽 ， 又有红茶的甜醇 ， 口感极佳 ， 并且各种内含物种类丰富 ， 含量适中 ， 滋味醇厚爽口 ， 天然花果香浓郁持久 ， 饮后回甘留香 ， 汤色橙黄明亮 ， 其性温不寒 ， 如铁观音、冻顶乌龙、大红袍、铁罗汉等 。
红茶
全发酵茶 ， 滋味甜醇、浓厚 ， 香气具甜香（蜜糖香） ， 味甜性温热 ， 温中暖胃 ， 散寒除湿 ， 具和胃、健胃之功效 ， 可驱寒暖身 。小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类祁门红茶、云南滇红、荔枝红茶正山小种属于此类；
黑茶
也叫边茶 可以后发酵的茶 ， 滋味浓厚、醇和、耐泡 ， 具特殊的陈香 ， 茶生温和 ， 具有消食、醒脾、健胃、解油腻等功效 ， 如普洱茶、安化黑茶、雅安黑茶等 。
中医强调顺应天时 ， 因人制宜 ， 辨证论治 。所以 ， 饮茶也要根据四时、每人的体质选择饮用才能更有利于身体的健康 。
【喝茶解腻消脂的真相 喝对茶会有意想不到的收获哦】 在这寒冷的冬季 ， 最适宜饮用红茶 。“冬季是养肾最好的季节 ， 红茶性温 ， 属于半发酵茶 ， 热量比较高 ， 具有暖胃御寒、增强抵抗力等功效 ， 很适合冬天饮用 。”宋兴华医生说 。
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