吃什么养血养肝?怎么快速消除黑眼圈?
其实眼部周围的皮肤是最脆弱的,很多人并不注意眼部周围皮肤的保养,所以眼部周围的皮肤可能会出现各种问题,除了长脂肪粒以外,其次就是长黑眼圈,当然黑眼圈和人体内分泌是有很大关系的,肝脏不太好的时候就容易出现黑眼圈,那吃什么养血养肝?怎么快速消除黑眼圈?
1、喝茶能养肝
(1)枸杞山楂茶
【材料】枸杞9g,山楂肉6g 。
【用法】将山楂肉洗净,放进砂锅里加适量清水煮沸,5分钟后放入枸杞再煮1分钟,倒进茶杯中代茶饮,一天一剂 。血压不稳或女性容易痛经的,最好用生山楂 。消化能力差、没食欲的,最好用焦山楂 。枸杞补血益精、养肝明目,山楂能活血化瘀、助消化,这个办法适合血瘀体质造成的黑眼圈 。
(2)红枣桂圆茶
【材料】红枣3~5颗,干桂圆肉9g,红糖1~2勺 。
【用法】将红枣洗净、去核、切片,桂圆肉洗净 。把这两种材料一块放进砂锅中,加清水煮5分钟,再加红糖煮化,倒入水杯代茶饮,一天1~2剂 。红枣健脾养胃、温补气血、宁心安神,桂圆温补心脾、补气养血、养心安神 。红糖暖胃止痛、补益气血 。如果您有黑眼圈而且非常怕冷,可以常喝红枣桂圆茶 。红枣桂圆茶可以改善血亏体寒引起的女性月经量少、闭经、痛经等症 。
2、按摩缓解法
(1)将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环 。
(2)用手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍,加强眼周肌肤弹性 。
(3)用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神,还可以改善鱼尾纹 。最后轻按眼下,促进血液循环,改善眼袋与黑眼圈 。
3、淡化黑眼圈
(1)冰牛奶面膜缓解黑眼圈
所需材料:棉花球、冰水、冰的全脂牛奶
做法:将冰水和冷的全脂牛奶1:1混合在一起 。然后将棉花球浸泡在液体中,然后将棉花球敷在眼睛上,大概十五分钟后即可取下来,清洁面部,日常护肤即可 。
(2)酸奶去黑眼圈
带“奶”的东西都是好东西,不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈,还可以用酸奶去除黑眼圈,将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里,然后敷在眼部周围十分钟左右,让眼部肌肤充分吸收水分和营养,这样能够有效的淡化黑眼圈的产生,还可以顺带去除眼袋 。
(3)热毛巾热敷去黑眼圈
大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的,让眼部周围的血液循环不通畅,让黑色素沉淀在周围 。如果睡眠不好的人,睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛,然后用冷却的毛巾交换敷眼,十分钟后黑眼圈就能淡化下来 。
(4)马蹄去黑眼圈
将马蹄和莲藕清洗干净去皮,然后用干净的刀子将马蹄剁碎,放在榨汁机中和两杯水调和,过滤掉渣子,化妆棉浸湿敷在眼部周围,十分钟取下 。莲藕和马蹄都含有丰富的铁质、蛋白质,有活血祛瘀的效果,所以去黑眼圈是最合适不过 。汁液还能喝哦 。
【吃什么养血养肝?怎么快速消除黑眼圈?】(5)去黑眼圈食谱
材料:当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米
做法:将当归、川芎、黄芪用米酒洗下,切成薄片装入干净的布袋中,然后加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后加入粳米,用大火烧开,再转用文火熬煮成粥 。每天准备一罐,分数次食用 。可以消除由血瘀所导致的黑眼圈 。
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