剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法
有人说，人生下来就是受苦的，因为是哭着来到这个世界 。每个人对生活的态度是不一样的，大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善 。很多的人会出现情绪变化，这严重的影响到了自己和家人，而且还会影响到身边的人群，这样的情绪化问题对大家的身体会有影响 。哪些人会比较容易发怒呢？有你吗？下面跟随小编了解一下吧！
哪些人容易发怒？
1、患有经前综合征的女性 。女性在来月经的那几天，容易出现脾气暴躁、情绪不稳定，其实是有其生理原因的 。当雌激素和孕酮在月经来临前的那周分泌水平降低时，就会出现经前综合征，虽然它的机理尚不明确，但确实会影响情绪 。
2、糖尿病人 。低血糖指的是空腹血糖浓度低于某一极限，1型糖尿病和2型糖尿病人临床都会出现一系列因血糖浓度太低引起的问题 。低血糖会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪 。
3、失眠的人 。缺乏睡眠会导致神经紧张和忧愁烦恼，服用一片安眠药能缓解失眠的症状，但有可能让脾气大增 。苯二氮卓类药物（如舒乐安定）能治疗失眠，有时作为处方药也用来治疗焦虑症，这类药会产生一种副作用，它会影响到约1%的服用者，导致他们无缘无故发脾气、攻击性强和失去理性 。
4、甲状腺功能亢进的人 。如果你总是无缘无故地发火，很有可能是由于甲状腺功能亢进所致 。这种内分泌疾病多发于女性人群，发病率约为1% 。当甲状腺分泌出过多的甲状腺激素时，就会引发甲亢 。甲状腺激素会影响到与*新陈代谢功能相关的各种生命体征，如心率和体温；也会影响到各种生理组织，包括大脑，导致患者容易发怒，其他的一些症状还包括体重减轻、颤抖和出汗 。
5、肝脏受损的人 。在古代医学里，肝脏与情绪相关，中医常说“怒伤肝” 。有很多疾病会影响到肝脏的健康状况，如肝硬化和肝炎，最终发展为肝性脑病 。它会导致人的性格发生变化，如坏脾气、行为不友好和攻击性增强 。当肝脏受损后，这些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来，影响到大脑的情绪功能 。
6、抑郁症患者 。抑郁症不仅表现为无精打采和心情悲伤等，也会表现为容易发怒、焦虑不安和易激怒 。
我们不妨从经典中借智慧，剖析人发怒的根源和动机，从文化层面帮助我们深刻地认识发怒以及适度控制怒气的方法 。
愤怒源于自尊：适度是自卫，过度是自卑
圣人就不发怒吗？《论语·公冶长》中有载，子贡曰：“我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人 。”子曰：“赐也，非尔所及也 。”意思是子贡曾对老师长吁短叹道：“我呀，特别不希望别人把约束意志强加在我的身上；当然了，我也绝不拿自己的意志强加于人 。”孔子听了这番话，答道：“这件事儿，可不是你想办就办得到的啊 。”也就是说连孔子和他的学生也不能逃避发怒或者被别人的怒气攻击 。
发怒是一个人的自尊本能，人都有边界意识，他的尊严也有自己的领地，这里面有自我的自由，有选择的权利，还有一部分隐私，无论周围是领导、同事、朋友甚至是爱人亲人，一旦触犯了边界，人会启动一种自动防御机制 。适度的自尊，是对自我的保护；不过过度自尊表现出的攻击性愤怒，背后却是过度的自卑 。比如有的人平时心平气和，和女朋友外出用餐时，却总要数落服务员几句：“你看，这茶怎么都凉了？怎么热菜都上齐了，还有凉菜没上呢？” 比如领导经常训斥下属，家里一个主人经常训斥保姆，这种符号性地愤怒，以发怒为名片，动不动甩出来，想要达到炫耀的目的，恰恰是自卑的表现 。
要想“制怒”，先要正视愤怒，辨别自己怒气的源头究竟是自尊还是自卑：若是自尊，便可换一种坦然大气的表达方式，捍卫自己的领地；若是自卑，应砥砺自我、强大内心，臻于平和的境界，这种“符号性愤怒”也将迎刃而解 。
别当情绪“变色龙”：忽而愤怒，忽而懊悔
曾有一位母亲，想考验一下四岁的小儿子是否有孝敬之心，便拿出一大一小两个苹果，招呼儿子来吃 。小男孩跑来，第一手便抓起大苹果，咬下一口，母亲本已心下一沉，却见儿子另一手抓起小苹果，又是一口 。母亲气不打一处来，不等儿子咽下苹果便高声呵斥起来：“吃大的不够，还要占着小的？你眼里难道就没有妈妈吗？”谁知儿子眼泪汪汪地回应道：“我想尝尝哪个苹果甜，把那个最甜的苹果留给你呀 。” 听罢孩子的回应，母亲的愤怒霎时化成了一汪糖水 。
《论语•颜渊》里曾记载，子曰：“爱之欲其生，恶之欲其死，既欲其生，又欲其死，是惑也 。”意思是喜欢一个人的时候，喜欢得不得了；厌恶起来，就恨得不得了 。一个是火一样的极端，一个是冰一样的极端，这就是迷惑 。我们总在纷纷扰扰、蜚短流长中被自己下意识爆发的怨气所掌控，却忽视了理智的判断、缺乏对事物全局的掌控和判断 。一时莽撞的愤怒，对他人造成的伤害却是永恒的，留给自己的遗憾和悔意也是永恒的 。
人在那一刻爆发出来的怨气，有的时候就在于出手太快、判断不清，如果能够听别人把话说完，沉下心来看全局，可能就会少一点发怒了 。
“制怒”真谛：冲动是魔鬼，发怒是祸水
开私家车，本来图的是方便快捷，却不小心成为了怄气的事，开斗气车，互相超速、互相别，落到最后谁都走不了，大动肝火、甚至大打出手，这情况可不少 。
《论语•颜渊》里曾记载，子曰：“一朝之忿，忘其身，以及其亲，非惑与？”人一时愤怒，怒发冲冠，就连自己是谁、亲人是谁，都抛到脑后了 。人这样不节制、任性，贪图发泄情绪时的痛快，却全然不计后果，这样的愤怒是很可怕的，一旦酿成大错，必将是悔恨终生 。比如车道上你追我赶的置气，一旦出现车毁人亡的事故，则没有任何挽回的余地，根本就容不得你有重来的机会 。
所谓“制怒”，精髓便是这个“制”字 。冲动是魔鬼、发怒是祸水，一时的不节制，贪图一时的舒适，一念天堂、一念地狱，不控制自己的情绪，带来的可能真的就是一去不复返的终生悔恨 。
急火攻心之时，不如闭上眼睛，给自己一点冷静思考的时间，等待自己内心真正的答案：这事儿，真的值得我发火吗？学会用适度的克制和忍耐换取日后的追悔不及 。
【剖析人发怒的根源和动机 认识适度控制怒气的方法】 智商靠学习，体现能力优劣；情商靠历练，体现素质高低 。学会管控情绪，心平气和、不急不躁地好好说话、待人处事，就是最好的历练 。《论语》中，就暗藏着许多人都未曾领悟的制怒之道 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？