如何才能练出像海王一样充斥着满满荷尔蒙的肌肉？
健身是一项持之以恒的一个事情 。
想要达到海贼王一样的肌肉纬度，不但需要时间，训练强度，饮食，最最关键一项就是身体天赋！
何为身体天赋？
每个人的身体素质不同，就像《功夫》电影里面说的一样，不是每个人都可以是练武奇才 。
所以每个人的体质和骨架也是从出生就确定的！锻炼到一定的肌肉纬度也是有界限的！@俊峰健身俱乐部
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其他网友观点想练出充斥荷尔蒙的肌肉，而且还想像明星看齐 。想要自己的肌肉看起来让人觉得赏心悦目，满满男人味 。那么就要有还过得去的颜值，这样我们评定一个人的身材时，才会觉得颜值和身材比较匹配 。其次身高骨架是个非常关键的因素，个子高，身材比例好，骨架大通过训练以后可以让人眼前一亮 。最后身材不是像大家认为的那样，可以很容易练成大块头，这需要时间，汗水，营养，自律等各个方面的协调配合才有可能练成充满荷尔蒙的肌肉 。
从目前来看，我们国内在健身方面起步较晚，健身知识还比较匮乏，大部分健身房都是以盈利为目的，导致我们国内健身爱好者的训练水平普遍较低，现在我们走进健身房大多数人选择的都是练习身体体表的浅层肌肉，就是我们所说的胸肌，二头，三头等，我们并不注重核心、柔韧性及协调性的训练，最主要的是国内的氛围还有待提高以及审美方面，国外的女生会认为大块头男生很有魅力，反观国内大部分女生看到大块头男生会觉得恶心或者害怕，从各方面考虑，我们国内想练出协调、美观、充满荷尔蒙的大块头有些不易，但这并不是不可能的事 。
【如何才能练出像海王一样充斥着满满荷尔蒙的肌肉？】首先，我们要从思想上向健康的生活方式靠拢 。无论你以前是喝酒、撸串、熬夜、喝奶茶，高油脂高热量饮食等等不健康的生活方式，现在统统抛弃 。将从前刷网页、看视频、打游戏的时间换成拿起水杯，带好毛巾，穿戴好运动装备去健身房，面对镜子照照自己的身材，然后脑海里想着梦寐以求的荷尔蒙身材，去科学的训练吧 。但是请不要玩手机，不要过多的交流，这些会影响训练质量 。根据自身的状况和空余时间安排合理的健身训练时刻表，遵循表内安排，不要懒惰，好身材的第一步就达到了 。
其次，俗话说三分练七分吃，好身材也是吃出来的，训练后及时补充蛋白质十分必要 。平时的饮食基本就要告别高油高盐，鸡胸肉，鱼肉，大虾，蔬菜沙拉等健康食品会为我们提供维持肌肉生长以及动力的蛋白质、维生素和矿物质 。
最后，充足而高质量的睡眠会为我们肌肉成长的过程中保驾护航 。睡眠在体育运动员中尤其重要，充足的睡眠会让训练过程中破坏的肌纤维逐步修复，也可以帮助我们恢复体力，迎接明天的挑战 。
总之，充满荷尔蒙的身材并不会轻易让人们获得，经常会有人说，我可不想练那么大，一不小心肌肉那么大很可怕，我听到都想笑，无知永远让人感到可怕 。去坚持不懈的保证科学的训练，去保证自己健康的生活观念，为身体提供充足的营养，累了就好好的睡一觉，荷尔蒙其实就在脚下！
其他网友观点马王演出了看似不懂其实什么都懂的深度，海王就是看着懂事，实则什么都不懂
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